第1个回答 2011-10-09
不要听信这个，节食减肥只对有的人管用的。每个人的体质不一样，需采取不同的减肥方法，健康饮食至关重要。
我建议你以水果蔬菜为主，尤其是冬天快到了，多吃水果蔬菜可以补水、可以排毒，搭配有氧运动。
我不知道你能不能坚持，把我去年冬天的减肥经历告诉你吧：每天早上一杯豆浆或一碗粥，中午的时候一个柚子，晚上一个苹果或香蕉。周末的时候吃点蔬菜，肉是坚决不吃的。
我感觉还是蛮管用的。希望对你有所帮助！
第2个回答 2011-10-09
晚上不吃会瘦的，不过你要坚持，最好能每天坚持运动一下，效果会比较明显。
第3个回答 2011-10-09
这样也不好，其实去找点事来做可能还有效，有压力的人是长不胖的
第4个回答 2012-04-15
亲，是不是白天吃太多了啊，减肥是看一天的卡路里摄入总量，当然晚上是要少吃的，如果你白天摄入量太多，不活动，同样达不到减肥效果！可以在网站上查找卡路里表！减肥很辛苦的，很多好吃的都不能吃。