本人高三男。高二时为追一个女的我用了两个月。瘦了50斤。早餐要吃。但是不能油腻。就吃一个小点的馒头这样。中午半碗米饭一碗汤。吃青菜。不吃肉。晚上吃点粗粮吃一个苹果。中午晚上都做一下运动。仰卧起坐。举下哑铃这样。期间不吃任何零食。糖类。。。。。我现在都好佩服我那时候的自己。。。。
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第1个回答 2014-05-18
晚饭本来就可以不吃。不会影响身体。想瘦需要锻炼。但你一个高中党哪有时间呢？还是等大点慢慢来吧，现在就保持饮食习惯良好就行了追问
高中感觉不存在饮食规律
第2个回答 2014-05-18
还需要有一定运动的，可以中午不吃主食或者少吃 一定要多喝水 不要喝饮料尤其是碳酸的追问
嗯啊，这些我都知道，可是我是学生有时间没办法
追答晚上半小时就可以 走楼梯 仰卧起坐 女生在16-19岁的时候胖一些 过了这个年纪自然就会瘦
追问不会吧，表示不相信
追答我17的时候120多 20岁到现在没有超过110的时候
追问你减肥了吗
追答控制食量 没有刻意减肥
追问好吧，为嘛我就是瘦不了，好痛苦
追答晚上少吃 货不吃 吃水果只吃一种 不要吃好多样
追问我努力试试吧
第3个回答 2014-05-18
还要加上运动的 每天半小时以上有氧运动半个月就会见效果
第4个回答 2014-05-18
想瘦下来，，应该从整体来调节。
包括运动，一天三餐的合理饮食等等
包括运动，一天三餐的合理饮食等等
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