想跑步又不想天天跑，打算每个星期的星期五、六、日跑跑步，如果坚持下去跑步会变快吗？？能变瘦吗？

Question

如题所述

Answer 1

不一定 你运动如果是坚持567跑 且每次持续45分钟 是能瘦的 但是你饮食热量超了就也可能不瘦

Answer 2

一星期跑三次可以果断不会瘦 是真的 我天天跑15分钟 瘦一点 脸瘦了 。。身体比较协调 但是看不出来瘦了
要想全身瘦得跑马拉松。。。本回答被网友采纳

Answer 3

看你每次得量了
如果时间够长 速度还行 肯定能变快
当然会变壮，如果慢跑那就瘦下来了

Answer 4

各方面都会有点效。