如何才能缓解 思想负担和精神压力？

Question

如题所述

Answer 1

看看给你带来压力的事儿，非作不可吗，如果不是非作不可，那就放一放，想想怎样能完成它，如果完成的方式中有困难，那再想想怎么解决这个困难，一层层的剖析，问题就解决了。
找个合适的方式释放一下

Answer 2

这个主要还得靠你自己，别人说的再多也没有用， 当你负担不了的时候就把它放一放，你一直想也没有结果，或许你轻松一下之后就突然没有压力了

Answer 3

解决它。做做其他事，与让你有压力的东东走相反的路。别老往那想，越想越解决不了，压力就越大。记住不要让自己停下来，让自己有空去想它。