普通人体脂率只有5%怎么办?高一16岁,167cm,49kg,bmi还偏低。

吃得比较清淡,不经常锻炼,晚上睡得比较晚,

体重算法身高减100至105,应该62公斤,62乘以15%,最低体重52公斤,因此属于消瘦,但是男生18后身高增长逐渐变漫,如果生活情况不变,体重会逐渐增加至正常,所以目前是身高增长较快,体重根不上是正常的,尽量还是把营养根上,否则会影响孩子身高,在补充营养同时,加强锻炼,才能促进生长发育,再见。
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第1个回答  2019-07-04
最后需要注意的是,性价比排行仅是从手机的性能和价格两个维度去考
第2个回答  2019-07-04
那你就多吃饭,多加餐,多吃高热量的食物,调整作息,尽快让自己胖起来。
第3个回答  2019-07-04
你现在正在长身体!而且青少年测的不准,你平时多吃点蔬菜水果,同时要特别摄入优质蛋白,可以叫你妈妈买蛋白营养粉,一来可以摄入优质蛋白。而来可以摄入多种维生素!
第4个回答  2019-07-04
不用担心,使用3333方式配比饮食,一日三餐吃三份肉三份蔬菜三份非肉类蛋白三份碳水化合物,具体你可以问我
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