楼主听你这么问，应该是基础差了点吧？
这个你得看书啊，任何科目，看书是必要的，你仔细看书，把距离的推到公式自己推导一遍，或者按照书上的步骤一步步验证，这样可以加强你的理解。看开始可能会比较难以想象，但是只要你多练习练习，多在头脑中想几遍，最好是建立几个模型就ok了。高考这部分不难，重点是你要理解，这个没人能帮助你，别人只能给你指引方向，理解还是得你自己去。只要你有这个信念，不可能学不好。
这里给你引见一篇学术的方法：
学好立体几何的关键有两个方面：
1、图形方面：不但要学会看图，而且要学会画图，通过看图和画培养自己的空间想象能力是非常重要的。
2、语言方面：很多同学能把问题想清楚，但是一落在纸面上，不成话。需要记的一句话：
几何语言最讲究言之有据，言之有理。也就是说没有根据的话不要说， 不符合定理的话不要说。
至于怎样证明立体几何问题可从下面两个角度去研究：
1、把几何中所有的定理分类：按定理的已知条件分类是性质定理，按定理的结论分类是判定定理。
如：平行于同一条直线的两条直线平行，既可以把它看成是两条直线平行的性质定理，也可以把它看
成是两条直线平行的判定定理。
又如如果两个平面平行且同时和第三个平面相交，那么它们的交线平行。它既是两个平面平行的性质定理
又是两条直线平行的判定定理。
这样分类之后，就可以做到需要什么就可以找到什么
比如：我们要证明直线和平面垂直，可以用下面的定理：
（1）直线和平面垂直的判定定理
（2）两条平行垂直于同一个平面
（3）一条直线和两个平行平面同时垂直
2、明确自己要做什么：
一定要知道自己要做什么！在证明之前就要设计好路线，明确自己的每一步的目的，学会大胆假设，仔细推理。
原文是
http://wenku.baidu.com/view/b15d17ea856a561252d36f7b.html希望楼主能获益！
也希望楼主能采纳！
祝学习进步!