酵素如何吃才正确？

Question

如题所述

Answer 1

酵素是一种功能性的食品，是多种水果经过长时间特殊发酵而成的，可以帮助人体消化吸收和新陈代谢。酵素虽然不是药物，没有硬性的用法用量。但是酵素怎么喝，会决定它发挥的效果，喝酵素可以分成两类：调养身体与保持身材，以解决现在大部人都有的亚健康问题和减肥需求。

健康的生活离不开酵素

需要摆脱亚健康的人怎么喝酵素：平时熬夜、饮食不规范就会导致肝脏问题，如果肝脏禁不起如此折磨，导致肝功能失去平衡，就会影响健康。保护我们的肝脏就要适量地运动，健康的饮食习惯和良好的作息习惯，然后再配合适当的酵素调理，便能够促进肝脏的新陈代谢~那么这种情况的酵素怎么喝效果好呢？酵素排毒的时间为晚上8-10点，可以排肠毒清宿便。睡觉期间，也可以给肠道足够的休整时间，有益菌和纤维则可以促进肠道蠕动，使沉积多年的宿便脱落。同时酵素有助于深度睡眠，经过一晚上休息，次日早上可以直接到卫生间排毒。

了解酵素，选择酵素

需要减肥的人怎么喝酵素：减肥几乎成了所有人关注的话题，而且随着年龄逐渐上升，体内分泌酵素的速度也渐渐下降，摄取的食物不容易消化吸收，更容易造成堆积，给人体造成负担。那么这种情况酵素怎么喝呢？应该在晚饭后三四个小时后空腹服用，排宿便的同时，酵素中的脂肪分解酶在空腹状态更有利于工作，当然平时饮食尽量清淡，不能再暴饮暴食，否则输入大于输出，酵素也无回天之力的。

酵素应该选择科学的产品

清楚酵素怎么喝，那么酵素怎么选呢：现在酵素市场比较混乱，各种品牌挑得你眼花缭乱，要喝就要选一个各方面都比较好的产品，分享EUMI（优觅）小新甘复合饮，这款效果比较显著的一款，不仅仅含有酵素，更有Omega-3和omega-6，它们都是维持人体正常代谢的营养成分,也是调节血压和炎症反应等许多体内生化反应的物质，并且人体不能自行合成，只能通过进食摄取。除此之外，EUMI（优觅）小新甘还含有抗癌抗氧物质——虾青素和白藜芦醇。一款包含了多种必要营养，不用麻烦自己同时吃很多营养品了。

推荐优觅小新甘

酵素怎么喝才能有效果？大概就是上面这些注意点啦，其实亚健康、身材走样这些问题只要选对产品，坚持饮用+锻炼就能收获相当的效果，是不需要太过在意的。当然，还是要再提醒一下大家，小孩、孕妇或者服用药物的人，要不要饮用酵素还是要咨询医生，听从医师指导建议。

Answer 2

由于酵素是蛋白质，因此有怕热、怕强酸或怕强碱及怕光的特性，所以补充酵素时一定要用凉或温开水。市面上卖的酵素剂型包括锭剂、粉剂、胶囊及液状酵素，锭剂、胶囊要配服水，粉剂则通常建议先用冷开水调匀，而液状酵素则可直接饮用或加少许冷水饮用。
如果是要帮助消化的酵素，可以和食物一起配服如果是要清肠、改善便秘的酵素，通常是空腹服用。有胃痛困扰者则不宜空腹吃，建议在餐和餐之间补充。本回答被网友采纳

Answer 3

1、酵素怎么喝？-针对纤体、清肠治便秘
如果是想要通过酵素来达到减肥纤体、或者是排毒清宿便的作用的话，建议是空腹食用，这样能有效发挥出酵素对身体老化废物的排除作用，加速肠道和血液垃圾的清除。相应地体重也会科学性减少。如果条件允许，早晚两次效果最佳。

2、酵素怎么喝？-针对增肥、胃溃疡等炎症
既然说到酵素是维持人体进行生理功能的营养物质之一，那么按照个人身体需求进行补充自然也是可以的。比如有增肥、胃溃疡等炎症的群体，一般这类人群需要在饭后服用酵素，这样会帮助调理肠胃健康，一日两次效果最好。

2.1增肥人群
体格如果偏瘦，日常营养无法吸收，那就会有营养不良的情况，所以酵素就能有效帮助体格偏瘦人群吸收食物营养，并逐步调整肠道的菌群，帮助肠道吸收有益菌，恢复肠道的健康状态，最终达到增肥效果。
2.2胃病患者
如果有胃溃疡等胃部疾病的人群，可以在饭后食用酵素 ，能帮助更快消化食物、吸收营养。同时还有着保护胃粘膜的作用，能有效调理身体炎症。
3、酵素怎么喝？-针对解酒护肝
经常需要喝酒应酬的朋友，应该常备酵素在身边，否则接踵而至的头痛头晕会让人特别难受，长期下去也会影响肝脏健康。在饮酒前后服用酵素，能有效分解血液里的酒精含量，再经肠胃代谢，能减少酒精进入肝脏。以达到护肝的效果，还能防宿醉，缓解头痛，有效维护机体健康，是应酬人士必不可少的健康好物哦。

Answer 4

一、空腹喝

酵素在早上喝最好，特别是对于想要改善便秘、或者是帮助排宿便的人来说，酵素能够有效正常肠道的蠕动能力，有效排出肠道毒素。如赛贝露酵素，对于改善便秘效果非常好。
二、饭后喝
酵素在午饭饭后喝最好，特别是对于胃肠功能比较薄弱，容易消化不良的人来说，饭后喝酵素能够帮助分解食物，改善肠胃负担，帮助解决消化不良。
三、睡前喝
酵素在晚上睡觉前喝最好，特别是对于晚上睡眠不好、容易失眠多梦的人来说，睡前两个小时左右喝酵素能够帮助调节身体，促进入睡提高睡眠质量。赛贝露酵素严选材料，经多重工艺打造，产品类型丰富多样，可以多种搭配方法。

Answer 5

京珍珍珍护理酶有两种方法，一种是基本法，另一种是禁食法，四天禁食疗法不是传统意义上的不吃东西，禁食期间每3小时用60毫升京珍酶加300毫升水、苏打水、新鲜果蔬汁等稀释液，48小时不吃其他东西