吃什么可以追奶

Question

如题所述

Answer 1

奶水是宝宝们最重要的营养来源，对于宝宝的发育可以说是必不可少的，因为奶水当中含有一些重要的元素，是从母体分泌的激素，能够促进宝宝的抵抗力增强。对于奶水不多的妈妈们，可以尝试下面的一些食物，进行追奶，或许有不错的效果。
1：五谷杂粮，多样化饮食是健康均衡饮食的一个最基本的要求；2、适当增加一些动物的食物，补足优质的蛋白质；3、吃豆制品、蛋等。可以增加你的蛋白质，然后也要增加一些海产品；4、传统上的汤水也是很有必要的，包括我们常用的下奶的鲫鱼、猪蹄这些汤。
奶水不足多是由于气血虚弱导致的，和生气有一定的关系，你可以积极的口服通乳胶囊和催乳片一块治疗，很快就可以得到改善，你不必过于紧张。期间注意多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤都可以帮助下奶，期间适当的按摩也有一定的效果。一般建议及时保持心情舒畅即可。
多方面因素都会影响乳汁的分泌。最重要的就是让宝宝多吸允，要注意宝宝含乳头衔接是否正确，有效的吸允才能促进乳汁的分泌。尽量不要混合喂养，坚持纯母乳喂养，按需喂养。坚持多喝水，多尝试喝一些下奶的汤，汤要多样化，因为个体差异，可能对不同的汤有不同的效果。
哺乳期只有营养均衡，多吃新鲜的水果蔬菜，多喝一些汤汤水水才有可能有奶。而且宝宝多吸才会刺激乳房，从而可以分泌出奶水，同时妈妈需要保持心情愉悦，心情不好也会导致奶量下降的。多喝一些鲫鱼汤。

Answer 2

多喝一些汤类的，比如说像鸡汤，猪脚汤，然后豆类的

Answer 3

怎么可以追呢，一般可以吃一些追奶的食物，还一些中药，像我们的那个猪脚炖黄豆。