我现在失眠了怎么办？

如题所述

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推荐答案 2020-01-17

维持平常心态进入睡眠，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。

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第1个回答 2019-12-27

这个解决失眠小妙招，必须get!

第2个回答 2019-05-29

第3个回答 2020-01-15

失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。

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我该怎么办。失眠了10几天了.答：2.这是你的第一次吗?答:如是刚刚开始,那单单服药就可以了,如果是经常这样的,那要注意晚饭后的一系列的事情啦,如不要做动脑的事情,如:不能下棋,打牌,生气等,睡前泡泡热水脚,最好再喝一杯热牛奶.睡在床上时,可以看看书,听听音乐.我这样回答,你能满意吗.

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