孕 期需要吃很多维生素吗，怎么吃可以补充全面？

Question

如题所述

Answer 1

孕期需要很多的维生素，可以保证胎儿和孕妇的营养需求，一般的情况下通过食物补充比较好，如果没有特殊的缺乏性疾病，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，里面含有丰富的维生素，还可以多吃一些瘦肉、鸡蛋、动物的肝脏、排骨、鱼虾类食物，里面有维生素也有微量元素，还可以多吃一些奶制品、豆制品等，总之营养要全面，不要挑食、偏食，基本上都可以满足营养的需求，在孕期的前三个月要补充一些叶酸是必须的。

Answer 2

女性在孕期可以吃复合维生素，但不是每个孕妇都需要补充复合维生素，食物中含有很多种维生素，一般不需要刻意去补充复合维生素。谨遵医嘱！. 只要不是孕反应特别大的，呕地一塌糊涂的，挑食挑到天上去的，孕期你就好好吃饭就OK的啊. 记得前四个月要补充叶酸. 多花点钱吃爱乐维或者金斯利安这种复合维生素叶酸也OK. 其他的嘛，如果医生检查没有问题，不怀孕期间大部分维生素大家都需要适当的进行补充。维生素A和叶酸在怀孕前就需要开始补充，其余的在整个怀孕阶段，大家都需要适当的吃一些。特别是在怀孕中期的时候，维生素的需要量非常多。孕中期需要补充的维生素量也要有所增加。

Answer 3

孕妇可以吃维生素。因为在孕期，孕妇和胎儿都需要很多营养，所以孕期可以补充维生素和微量元素。
如果孕妇平时饮食比较均衡，食物又比较多元化，可以考虑不服用维生素片。

孕妇在怀孕期间要注意饮食的均衡，同时在怀孕的整个时期不能做剧烈的运动。
孕妇在怀孕的前三个月和最后三个月是禁止性生活的。在孕期要注意及时到医院去做产检，如果在产检过程中发现一些异常，需要及时处理和治疗。
怀孕期间需要服用叶酸，叶酸一般是从备孕的前三个月开始服用，一直服用到怀孕的前三个月，叶酸有预防胎儿神经管畸形的作用。

Answer 4

需要补充维生素。
孕期需要补充维生素，一般对于维生素的来源，大多主要是通过饮食来补充，在这个期间就需要多吃含维生素高的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，同时也要多吃含蛋白质丰富的食物。

Answer 5

孕期可以吃一些维生素。
孕期可以吃些维生素c维生素b，维生素e。保证营养均衡，多吃一些水果蔬菜，喝一些牛奶。