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孕 期需要吃很多维生素吗,怎么吃可以补充全面?
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第1个回答 2022-08-31
想要比较全面补充维生素,可以直接吃益生谷多维片,因为这种一粒就含有多种维生素营养,一次就补全⌄我吃了效果还不错。
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相似回答
孕期如何补充维生素,吃
什么
可以补充
比较
全面
一些呢?
答:
所以,
要多吃含Vc比较高的果蔬如西红柿、白菜、菠菜等
。维生素D同样对于孕期的孕妇和胎宝宝功不可没,一般人体每天需要摄入800-1000毫克的钙,而孕妇每天需要摄入1500毫克。另外,维生素E可使女性雌性激素浓度增高,在孕早期和孕前期有着预防习惯性流产的作用,食物中草莓、坚果(包括杏仁、榛子和胡桃)、瘦...
孕期需要吃很多维生素吗,吃
啥样的好呀?
答:
在孕期由于孕妇和胎儿两个人需要营养,所以要补充很多的维生素,
可以多吃一些水果,比如苹果、香蕉、柚子、火龙果等
,能补充很多的维生素,再多吃一些蔬菜,比如芹菜、韭菜、菠菜、大白菜等,里面不但有维生素还有微量元素,并且有润肠通便的作用。少吃一些主食,再多吃一些瘦肉、鸡蛋,保证足够的营养。孕期...
孕期可以吃
什么
维生素
呢
,需要吃很多
种
吗?
答:
可以补充三种维生素,比如维生素B6年轻的孕妇、多胞胎孕妇或药物滥用者需要每天补充2毫克
。早期怀孕服用维生素B6还对减轻孕吐有帮助。此外维生素B12全素食者可能无法获得足够的B12,建议每天补充2微克。最后是维生素C 维生素C不足则可能与怀孕早期破水有关 怀孕的时候需要多种营养元素,这个时候需要补充多种...
孕期怎么吃
营养均衡
答:
孕期怎么吃
营养均衡1 怀孕前3个月,胎儿细胞的分化
期,要
保证丰富的
维生素
与矿物质的来源,注意饮食的多样性与均衡度。仅须增加1-2公斤体重,如果有妈妈出现早孕反应,要清淡饮食,提倡淀粉类高糖饮食,避免油炸和刺激性食物,应少量多餐。 第4到6个月,胚胎发展迅速,要注意体质、维生素B群和钙质的
补充
。体重增加5-6公斤...
请问
孕期需要吃很多维生素吗?
答:
怀孕期间一般情况下是
需要补充维生素
的。一般情况下,现在的营养是宏量的营养过剩,微量的营养缺乏,而维生素一般情况下属于微量的元素,所以
,怀孕期间
一定要及时的补充。一般情况下,在怀孕期间建议尽量的清淡饮食,均衡营养
,多吃
一种好消化的食物,不要吃过于甜过咸,或者是过于油腻。但是,一定要及时的...
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