初中生一天只睡四个小时可以吗？

Question

如题所述

Answer 1

初中生一天只睡四个小时是不可以的，至少八个小时才可以。休息时间不足，对自己的影响是多方面的，分为长期影响与短期影响。具体分析如下：

1、短期影响：从短期情况来考虑，一天只睡四个小时，第二天精神是肯定不好的，上课没精神，容易打瞌睡，注意力不集中，学习自然不会好到哪里去，容易被老师批评。

2、长期影响：一天只睡四个小时，从长期来看，不仅学习成绩会下降，而且记忆力也会衰退，这是有科学依据的，大脑得不到持续休息，用脑过度，容易得神经衰弱。

综上所述，一天只睡四个小时不管是从短期来看，还是从长期来看，都是不行的，特别是初中，学习压力太大，不好好休息，学习肯定跟不上。

所以，初中生一天至少要保证八个小时充足睡眠才可以，四个小时远远不够，不要为了芝麻丢了西瓜，只有休息好了，精神充沛，上课才能集中注意力，学习才会好。

Answer 2

不行！

一天睡四个小时，已经不是行不行的问题了。是身体承受不了这样的作息。我不否认世界无奇不有，可能会有睡得少身体还倍儿棒的人。但是大多数人是不能承受这样的作息时间的。

你先想想，睡四个小时是否能保证你每天的效率？

学习不是你越努力投入的时间越多就越好。而是你有效的努力和有效的时间才与你最后的结果成正比。睡不够，效率低，伤身体又没有一个好的结果，两败俱伤，最后得到的是一句越努力，越幸运，好像真的幸运也许会迟到，但绝不会缺席。有句话说得好，最可悲的不是那些不努力的人，而是那些找不到方向还努力努力再努力的人。

所以我希望你结合自身情况好好想想，自己效率怎样才是最高的。这样才不会被盲目的努力埋没。

Answer 3

不行。初中生正在生长发育的高峰期，需要有充足的睡眠时间，一般也要在7-8小时以上。偶尔短一些一下子还看不出来，如果长期只睡4个小时，除了会影响身体的发育外，还会影响智力的发育。所以你要重视这个问题，必须保证充足的睡眠时间才行。供参考。

Answer 4

睡这么短的时间，是不可以的，不利于身体健康。初中生这个年龄段，正是长身体的关键时期，一定要保证每天7~8小时的睡眠时间。才能身体健康，只睡4个小时。长时间下去，人体会承受不了，会生病。

Answer 5

绝不可以。
青少年每天必须保证九小时高质量睡眠时间。
这是身体发育的基本条件。
如果睡眠时间太短，身体健康受损：最直接的现象就是《发胖——身体赶紧储存大量的脂肪，以备不时之需》。
再就是：没精神，打哈欠。思维不敏捷。
还有就是眼圈发黑。