初中生,作业很多。。每天只睡四个小时左右可以吗。。? 对身体会不会有很严重的危害?

啊。。。但是作业真是多到不想TUT,白天也没时间,中午要补眠。。晚上+中午一般就是四、五小时了。这个状态已经持续了一星期。。。

您好,
  作为一个初中生每天只睡4个小时,说明您的学业负担非常重。我想给您一些建议,首先是提高效率,在课业负担确实非常繁重的情况下,要提高完成作业的时间,同时也要保证质量,因为老师布置作业的初衷也是在于使得学生巩固每天所学知识;另一方面,作为生长发育期的青少年每天只睡4个小时,可以说是睡眠严重不足,学业再繁重也不能牺牲睡眠时间。否则,学习也没有效率,更为严重的是,长此以往会导致身体透支,引起严重的后果,希望您能重视。
  最后,祝您学业进步,更重要的身体健康!
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第1个回答  2012-12-15
以我的经验,会。我那时候是因为住大宿舍,比较吵,晚上大概十一二点睡,早上要五点半起来早操早读,睡得不够,开始没什么大问题,只是第一次在课堂上瞌睡得眼都睁不开,然后慢慢开始早读时晕晕沉沉,根本没有老师说的早上脑子最清晰记忆力最好的感觉!最后可能个人体质本身不太好,身体负荷不了爆发了,经常发烧感冒,肠胃也不好,睡眠质量比较差,影响学习生活。还有长不高!
你睡得更少,除非你是体质特殊,睡四小时就够,要不然你自己应该有感觉,到底自己身体受不受得了,有没有异常情况,像思维不太集中,记忆力减退这些不是实质病变的症状,如果你已经有上述症状的话就会很痛苦,学习这种脑力活动是必须有精神思维清晰才有效率。
初中这个阶段是生长发育的重要阶段,必须吃好睡好!如果是纯粹老师布置的作业太多,可以试着跟老师沟通,该减就减,当然,前提最好成绩好,老师好说话;如果是自己基础不好,学习吃力速度慢,那有条件的话请个家教吧,反正想办法把漏掉的知识链补上来,从根本上解决问题;如果是个人期望太高附加的任务太重,那要好好考虑自己的负荷能力,即使以损害身体健康换来了成绩,也持续不久,因为不可能一直这么超负荷的燃烧。
至于睡多久的问题,这要看睡眠质量和个人体质了,自己感觉吧,看自己最少睡多长时间不影响第二天的状态,不一定非得8小时。另外中午午休半小时对恢复精力挺好的,下半天学习时不打瞌睡。
第2个回答  2012-12-15
不建议过度疲劳。有的时候充足的睡眠也是保证学习质量的一种有效地方式。作业可以有选择性的写,学习室要学习自己不会的,而不是把自己已经学习到了的蛭石进行无意义的练习。把时间利用的充分一点吧,盲目的写作业时没有任何作用的
第3个回答  2012-12-15
初中生还处于发育期,过度劳累影响发育,每天必须休息足六个小时,八个小时是最好的
作业多,可以利用课间休息把稍微简单的作业做掉,晚自习选择把明天要交的或者比较重要的作业做掉,作业那么多,永远做不完,要学会合理安排学习休息的时间
我个人意见:学习再好,如果身体不好也白费,你应该休息好,这样才能有精神,也才能学得好,“睡得好才能学得好”……
第4个回答  2019-11-19
艾玛,就一个星期啊,我都坚持俩月了,每天也就4小时吧。(周一到周五)主要是我放了学一直都在玩游戏刷快手抖音,所以嘞…我通常都是12点做作业,然后6点起床,每次到学校都是快迟到了。你说我要是来个心脏猝死了咋整
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