哪些食物容易引起宝宝胀气？

Question

正常宝宝的胃肠道内，是存有一定量气体的，气体多数位于胃与结肠内，一般小肠腔内气体较少，当胃肠道内积聚过量气体时，称为腹部胀气

Answer 1

容易引起宝宝肠胀气的食物有哪些一 高淀粉类的食物就易很引起胀气，萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等，这些食物含丰富的淀粉、糖类、纤维
豆制品(包括豆腐、豆浆、豆腐脑等)中有数种抗营养因子，其中两种是与胃肠道有关的。扁豆、大豆和豌豆等豆类食物富含蛋白质，但也含有人体无法吸收的糖和纤维，容易导致胀气。豆类最好与容易消化的米饭和藜麦等全谷食物搭配食用。

引起胀气，如西兰花、花椰菜、芽甘蓝和卷心菜中含有一种复合糖叫蜜三糖，这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收，当它在肠内被艰难吸收的同时，就会产生气体引起胀气。西兰花、卷心菜和甘蓝等十字花科蔬菜所含的复合糖(能被肠道菌发酵利用)，在发酵之前都处于未消化状态
四 乳糖不耐易胀气

如果喝牛奶一小时内，感到胀气或腹泻，甚至更严重，这是典型的乳糖不耐受的症状。吃过奶酪或喝完牛奶感觉肚子胀气，可能是乳糖不耐受所致。

Answer 2

一般高淀粉类的食物会比较容易引起胀气，比如土豆、红薯、板栗等，应尽量不要给宝宝吃，还有就是要给宝宝多按摩一下肚子，排气

Answer 3

一般来说淀粉含量高的食物容易引起胀气，尤其宝宝肠胃发育还不是很完善，消化功能不好，就更容易引发胀气了。如果是还在喝奶的宝宝，奶粉和奶瓶的选择也很重要。建议选择康多这样含有OPO的奶粉，更好消化，可以预防胀气便秘，奶嘴口径应该合适，防止宝宝喝奶速度太快导致吸入太多空气。

Answer 4

易引起胀气的食物很多
豆类：豆浆、豆干、豆腐、红豆、绿豆。
水果类：苹果、葡萄、瓜类（如西瓜、香瓜）、柚子
蔬菜类：洋葱、高丽菜、花椰菜（菜花）、韭菜。
主食类：玉米、洋芋、蕃薯、芋头。
饮食类：奶制品及糯米，乳糖不适症的人或有肠躁症的人吃到乳制品，都容易胃胀气。
山楂有助于消化，减少胀气。提倡少吃多餐。南瓜是容易引起胀气，建议腹胀的人少吃点。