母乳喂养容易产生胀气的食物有哪些

Question

如题所述

Answer 1

正常宝宝的胃肠道内，是存有一定量气体的，气体多数位于胃与结肠内，一般小肠腔内气体较少，当胃肠道内积聚过量气体时，称为腹部胀气，简称腹胀。由于引起宝宝腹胀的病因较多，如：胃肠道发育不完善，宝宝哺乳或饮食不当，都可以引起腹部胀气，因此，腹部胀气也是十分常见的症状。

至于哪些食物容易引起宝宝腹部胀气？主要有大豆类食物、糖分多的食物、富含长纤维的食物、高蛋白食物以及酸性饮料。

大豆类食品。大豆类食物含有水苏糖与棉仔糖等聚糖，这些糖类不能被消化，但是很能容易被微生物发酵产生气体，因此很容易胀气。

糖分多的食物。糖果、巧克力、甜点等含糖分等含量高的食品，由于糖在肠道内，引起发酵而加重胀气。

富含长纤维的食物。富含纤维素的食品，使肠蠕动加速，肠道产生气体，因此容易腹部胀气。

高蛋白食物。禽蛋、肉类等富含高蛋白质的食品，如果摄入过多，这些食物在肠道内易发酵腐败，引起腹部胀气。

酸性饮料。酸性饮料容易刺激肠道，使胃酸增多，引起胃肠胀气。

因此，处于辅食添加的宝宝或已进入吃成人饭的宝宝，在饮食上，家长应引起注意，不要过量给宝宝吃易引起宝宝腹部胀气的食物。

另外，母乳喂养的宝宝。如果宝宝腹胀是吃奶后腹胀明显，无吐奶，放屁后腹胀减轻，抚摸宝宝肚子时，也没有摸到便样物，可能是由于哺乳不当宝宝吸入空气较多引起，建议给宝宝喂奶时，改变喂奶方法，让宝宝把整个乳晕吸进，并不要给宝宝吮空乳头。每次哺乳后，抱起宝宝，轻轻拍打其背部，帮助其打嗝。还有，如果母乳中含的糖分过多，糖分在宝宝的肚子里过度发酵，也容易使宝宝出现肠胀气。

如果宝宝出现腹部胀气现象，家长可采取以下方法：1、哺乳期的宝宝，妈妈应改善哺乳方法，宝宝吃完奶，让他趴着妈妈肩部，轻拍背部，帮助宝宝打嗝排气；2、加强宝宝运动量。哺乳期宝宝，可以给他们做主被动操；大宝宝让他们增加户外运动。3、给宝宝做顺时针腹部按摩，记得动作要轻柔。4、科学喂养、规律饮食，不要过量给宝宝吃易引起宝宝腹部胀气的食物。

Answer 2

产后为了给宝宝吃到质量好的母乳，妈妈们一定要管住自己的嘴，不要吃一些辛辣的食物，以免影响乳汁的质量，导致宝宝腹部不适，此外，妈妈们还要避免吃一些会导致胀气的食物。因为某些食物不仅会导致妈妈胀气，还会导致宝宝胀气。那么，母乳喂养什么食物会导致宝宝胀气？
母乳喂养什么食物会导致宝宝胀气？
1、妈妈如果吃了糖分过高的食物，母乳中的含糖量也会增高，也容易使宝宝出现肠胀气，这时妈妈就应该注意限制自己的摄糖量了。此外，如果怀疑自己的进食可能引起宝宝腹胀，那么，母乳喂养的妈妈就应该将那些有嫌疑的食物，如豆类、玉米、红薯以及辛辣食物从饮食中剔除掉。
2、妈妈在母乳喂养宝宝的时候，宝宝的嘴与母亲乳房的位置摆放不适当的话，那么，宝宝就有可能吸进过多的空气，以至于嗝气或腹胀。正确的姿势是最好让宝宝的脸正对妈妈的乳房以保证他的嘴将乳头和乳晕全都含住。
宝宝出现胀气该怎么办？
宝宝肚子胀气难受，有时候会哭闹不止，所以，如果宝宝肚子胀气不严重，妈妈只要需营养均衡饮食，培养良好的饮食习惯，同时不要让宝宝饿得太久后才喂奶，适度地给宝宝做腹部按摩，就能促进肠道蠕动和排气，改善消化吸收功能。
而宝宝的肚子如果胀得很大、很硬，加上宝宝看起来很不舒服的样子，精神不佳，一般加上有呕吐或喘就更为不妙，父母应特别注意并尽快带宝宝就医检查治疗。