女生天天去健身房好吗

Question

如题所述

Answer 1

健身房一个月几百到上千不等，但你是新手的话，不建议去健身房，因为去了你的身体素质差，好多器材用不了。

Answer 2

我认为女生天天去健身房并不好。健身房里有很多不同功能的健身器材，长期使用的确能够起到瘦腿、瘦腰等作用，但是，我们的身体是一个整体，它需要一个全面而科学的运动，调节我们的身体，保证我们身体各方面的平衡，并间接提高我们自身的抵抗力。如果没有专业的教练指导，单凭我们自己所认为正确的去健身，有时候可能导致不必要的身体伤害，尤其是训练强度的提高，会增加身体的负荷，从而影响我们身体的健康。于是有人说：健身房是有专业的教练的。确实有的健身房有专业的指导教练，但是，健身，并不是说你在健身房挥汗如雨地锻炼，回到家里一放松来个葛优躺，手里一遍遍地刷着手机上各种有趣的视频，或者临睡前再肆意地吃个宵夜撸一把串，你就能达到你想要的健身目的的。健身对于身体的积极变化，并非完全在健身房发生，更在于你个人是否有积极良好的生活方式，包括睡眠与饮食。
女孩子良好的健身方式
女孩子体质相对男孩子体质稍微弱一些，一些基础的身体运动就可以达到健身锻炼的效果，而且每个人自身条件不尽一致，在家里或者户外，完全可以通过自身能够承受的锻炼强度来制定一套健身计划，不要一味贪图立竿见影，尤其注意在生理期期间，锻炼的强度要大幅降低，以免导致生理期紊乱或者身体内分泌失调等不良影响。
不仅如此，女孩子们更要注重健康的生活习惯，长期保持，足以达到健身锻炼的效果，使我们的身体保持健康的体态。

Answer 3

　　每天去健身房肯定不好，一个星期3到5次最佳，人的身体需要疲劳恢复然后再疲劳恢复，体质才能进步。 每次锻炼2个小时左右就可以，如果是初期可以少一点.

　　举例说明，运动员的身体比普通人好，但运动员比普通人更容易受伤，原因就是疲劳，建议三天去两天，留一天让自己的身体恢复一下。

Answer 4

可以收获更多的自信

女性经常健身，有3个好处会不请自来，你知道吗
自信源于一个人对自己的认可，包括内在和外在的。内在的气质，是靠自己去修炼，而外在的气质，则是由自己去勤修苦练的，怎么才能够做到？答案很简单，那就是让自己的身材，变得让自己看着都觉得舒服，所以离不开健身。经常健身，可以让自己的身体更有型，不管是男性，还是女性，长期坚持，都能够明显感觉到这点，这也是为什么很多人，选择去健身房的原因。当然了，对于女性来说，对于这方面的自信追求，可能会更明显一些。

2.可以让身体变得更健康

女性经常健身，有3个好处会不请自来，你知道吗
去健身房锻炼，需要投入很大的精力，需要付出更多的汗水，在汗水的背后，其实是对身体的保养，经常出出汗，可以让身体变得更加强壮，可以让自己收获更好的免疫力。当然，经常锻炼的人，可以抵御一些小病，比如说流行感冒、风寒，等等，只要能够坚持，这些小问题就不会找上门。对于女性而言，如果能够坚持做到健身，身上的病就会减少，整个人看起来也会更阳光，更有活力，让身体更健康。

3.可以让自己性格更加开朗

女性经常健身，有3个好处会不请自来，你知道吗
健身，是对身体的一种释放，更是对心灵的一种释放。经常参加锻炼的人，心理的压力可以被缓解，所以可以对自己的情绪，发挥积极的作用。对于女性来说，不管平时是从事何种职业，只要适度的参加锻炼，投入健身，也能够对自己的情绪进行调节，从而结交更多的朋友，让自己的性格变得更加乐观、开朗。

所以说，健身的目的，有很多种，只要大家学会去利用，就一定能够挖掘出更多有用的东西，既满足自己的精神需求，去帮助自己强健体魄。

Answer 5

凡事都有一个目的和结果，那你去健身房的目的是什么呢？为了运动而获得健康，那自然是很好的，跑跑步，跳跳舞，骑骑单车都是不错的，只要保持适量运动，就没有什么不好的，如果是为了练肌肉，女生建议不要练太凶，以修型为主，适当有些腹肌更显得性感，注意我说的是适当，而不是明显呵呵。最后祝你越来越美！本回答被提问者采纳