第1个回答 2019-07-19
一切烦恼，失眠，空虚，郁闷，无聊,压力。。。皆有心生。所以应该调节自己：
1.欲望少点，
2.攀比少点，
3.心态平衡点,
4.知足常乐多点
,
5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己
.
6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.
第2个回答 2020-05-04
先喝上一杯牛奶，然后躺下闭上眼睛，把心里想的一切都忘记，让自己放松下来，最后开始数羊。。。。。。
第3个回答 2020-07-10
在床上看看无聊的书什么的，还有看些狠狠无聊的电视啊，或就是再加一杯牛奶都是有好处的
第4个回答 2020-02-17
静静地躺在床上，闭着眼不动，回想一下今天的生活，要么看书，我就是那样，看着看着就和睡着了，祝你好梦啊！
第5个回答 2019-05-06
躺在床上，紧闭双眼，带上耳塞放着舒情的歌曲（依个人睡眠时间设制自动关机的时间）…脑海里数着1.2.3.4…