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    • 睡不着怎么办，这3个助眠方法一觉到天亮

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    第1个回答  2023-04-11

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    6个超人气助眠指南帮你一觉睡到天亮答：泡脚可以舒缓心情，当一天学习和工作下来身体一定非常疲劳了，一盆热水，给您全身心的享受，还能带您更快进入梦乡。 指南三：睡前少喝水晚饭不要喝太多的汤或开水。冬天天冷，皮肤出汗不多，水分的循环比较少，与夏天比，相对来说小便要多一些。睡觉的过程中如果经常起来解手，...
    ...夜不能寐?四个小方法,五味中草药,让您一觉到天亮!答：小方法降酸助眠 在入睡前1到2个小时做一个简单的拍痧动作——拍打尺泽穴。方法:卷起衣服,露出手臂,微微屈肘,自然放松,四指并拢,放在肘窝之内,做到局部翻红微微出痧即可,常规力度50下左右。4、“老”出来的失眠 人进入到一定的年龄之后,就会发现自己睡眠的时间在逐渐缩短。 这是因为进入老年之后,容易肝肾亏虚,...
    讲一讲如何才能一觉睡到天亮?答：可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡。也可以试另外一种方法，虽然有些残忍，但很有效：离开被窝，冻一段时间，忍耐一下，哪怕已经打哆嗦了，然后盖上被，这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意。九：睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水 大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。同时呢失...
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    失眠多梦很苦恼,有哪几个方法,可以一觉睡到天亮?答：第三个方法就是你可以喝一些中药调理一下，因为很多中药材里面有安神补脑的效果，或者是你在网上买一种叫做褪黑素的东西，这些也可以让你一觉睡到大天亮，但是这几种方法一般是属于用药阶段了，如果前两种方法不好的话，再去使用药品吧，毕竟如果不到必要时候我们还是不建议使用药物来助眠的。
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    为什么不能一觉睡到天亮一觉不能睡到天亮一觉睡不到天亮一夜到天亮睡不着一觉睡到天亮正常吗一觉睡到天亮的人一觉睡到天亮的人好吗能一觉睡到天亮妙招晚上到天亮都睡不着