第1个回答 2019-12-20
想要内调美白，平日多食蔬菜水果，特别是含维生素C多的食物对皮肤变白是有好处的，比如西红柿、草莓、弥猴桃等。
睡眠对皮肤气色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高。注意以上几点，皮肤会逐渐变好。
第2个回答 2020-05-12
睡前喝点柠檬水，可以补充vc美白，还可以吃点葡萄籽，也是可以内调得，一两个月就能有效果。
第3个回答 2019-08-28
说柠檬水的我感觉很难坚持，最有效安全就是吃美白粉和平时注意防晒
第4个回答 2021-01-03
冬季美白干货分享！内调美白小步骤，还你白嫩肌肤！
第5个回答 2019-05-21
多喝水，经常敷面膜，少晒太阳才行