1.焦虑症 现在大部分白领最为常见的压力大的症状为焦虑症以及抑郁症，除了是压力大所导致的之外，同时生活节奏加快也是原因之一。当压力超过一个人的承受范围时，很多人都会出现不同的心理问题，因此在平时一定要注意多参加一些社交活动，通过不同人以及运动，也能达到很好的减压作用。 2.过度敏感 这其实与每个人与生俱来的性格有着密切的关系，如果这个人的性格天生就是非常小心的，那么他在过大的压力下就会出现过度敏感的现象。过度性敏感的人其性格就是对什么事想得多，并且本来一件很简单的事情会被他想的非常复杂化、扩大化。想得越多越复杂，所陈寿的压力也就会相对应的增加，如果不注意及时调节的话后果不堪设想。 3.自卑情绪 这个心理疾病的产生与社会的大背景有着密切的联系，不同于过去，现在随着生活节奏的加快，导致你每天都有很多事情要做，不仅要把自己的事做完更要求你把事情做好。当你的能力不能完成这些工作后，其压力也就会瞬间增加，从而产生自责、自卑的心理。 因此在出现工作压力大的时候，白领必须要学会自己调节，无论是运动还是看书，都可以帮助你有效减压。
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