吃米饭和面食哪个更容易胖呢?

Question

原来以为吃面食不容易胖
可是经常吃了一段时间 居然胖了
不知道是不是总吃面食吃的
我是北方人
吃什么主食不容易胖呢

Answer 1

你好！

下面就以白米饭和馒头来做比较来看看，哪个热量和脂肪高。

一： 米饭（稻米）每百克为单位：
热量是116.00千卡，脂肪含量0.30克。

二： 馒头： 每百克：
热量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。

总的来看，吃面食的热量高，容易导致发胖。

谢谢！

Answer 2

再相同条件下，吃面食易胖．
顺便说一下，胖不胖，跟吃嘛主食关系不太大，最主要的是要少吃，一餐只吃七分饱，适量运动，把多余的热量消耗掉．少吃油腻食物，尤其晚餐更要注意．

Answer 3

吃米饭不容易胖。相对于面食，米饭更健康更营养更容易保持身材。
或者面食少吃一点，会好点吧

Answer 4

吃米饭和馒头那个更容易发胖？

Answer 5

面食热量更高，这也是南方人和北方人体型不同的因素之一。