吃米饭和面食哪个更容易胖呢?

原来以为吃面食不容易胖
可是经常吃了一段时间居然胖了
不知道是不是总吃面食吃的
我是北方人
吃什么主食不容易胖呢

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第1个回答 2019-05-03

吃面食与吃米饭没有太大的差异，主食折合成糖份的指数都较大。多为孩子准备一些粗粮，如荞麦、小米、玉米面等食物，粗粮中的营养也较全面，而热量的含量也较低。

第2个回答 2008-04-05

都是主食，哪个多一点，哪个少一点都没什么区别的。

第3个回答 2008-04-06

面食容易发胖

第4个回答 2019-10-04

米饭容易胖，因为米饭里的蛋白质和麦芽糖含量较多，面食里的确也含有，但是比米饭少，所以要是选择的话，还是不要吃米饭较好

第5个回答 2008-04-05

面食

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