关于男的吃哪种维生素比较好？

Question

如题所述

Answer 1

男性补充什么维生素好

1.男人需要补充维生素A：维生素A，能够提高男性的免疫力，还能够保护人们的视力，如果缺少了维生素A，视力将会越加的减弱，同时也会容易患上感冒等相关问题。

2.男人需要补充维生素C：维生素C，能够在一定程度上达到预防癌症的作用，同时也能够提高人们的免疫力，服用维生素C在一定程度上也能够起到缓解衰老的一个过程

3.男人需要补充维生素B1：维生素B1，能够使身体的肌肉强壮起来，而一旦缺乏，肌肉将会感到十分的酸痛，同时这种情况容易引发脚气病，对人们的身体健康造成了很多的问题。

吃什么能补充维生素

1.男人吃鱼肉能够补充维生素A：鱼肉里面含有丰富的蛋白质，多吃鱼肉能够补充维生素A

2.男人吃蔬菜能够补充维生素C：西兰花，油菜，白萝卜等，都能够为我们的身体补充维生素C，从而提高了身体的免疫力

3.男人吃相应的维生素D等相关颗粒能够得到补充：维生素D，一旦缺乏，对身体将会造成严重的伤害，尤其是骨质疏松的问题。

我们的生活离不开维生素这种东西，因为它为我们的生活和人体都提供了很多的东西，但是我们也不能够长期的依赖，我们应当在合理的饮食方面调整，以便能够更好的保障自己的身体，坚持运动和锻炼，只有这样，身体才会更加的健康，生活才会更加的美好。

Answer 2

维生素A可以提高性能力。维生素C的作用不仅对提高性能力有关还可以降低精子的凝集力，有利于精液液化，维生素E有调节性腺和延长精子寿命的重要作用。维生素E能改善血液循环，可以提高毛细血管尤其是生殖器部位毛细血管的运动性，有提高性欲、增加精子的生成作用。维生素B12的生理活性也对性功能具有积极作用。

Answer 3

很多男性因为工作和生活的压力，多有喝酒抽烟的习惯，那男的吃哪种维生素比较好？可以适当补充维生素C，能够减少人体内的尼古丁，加强细胞的抵抗力，保持血管弹性；维生素B2能够分解代谢焦油里的苯并芘有害物，帮助身体将其排出体外，减少对体内器官的伤害；抽烟会产生大量对人体有害的自由基，对健康的细胞组织造成破坏，所以男士们可以考虑下通过汤臣倍健多种维生素矿物质片来补充营养。一片富含16种营养维生素矿物质营养。特别是这款男士多维，针对男士工作压力大、生活作息不规律等特点，强化补充维生素A、维生素E等营养素，专为男性设计。本回答被提问者采纳

Answer 4

你好，男的话，我更建议食用含维生素B6的食物，维生素b6有助于提高人的免疫力,可以预防皮肤癌、膀胱癌、肾结石。含维生素B6最高的食物为白色的肉类，比如鸡肉、鸭肉和鱼肉。其次为动物的肝脏，各种豆类，坚果类如核桃、杏仁。

Answer 5

多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、奶油、白薯、鱼肝油、绿叶素及猪肝等，多吃绿色蔬菜，如绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。