第1个回答 2021-06-04
工作压力比较大的人群,经常上夜班的人或经常在高温、高热、寒冷等情况下工作的人,以及偏食的儿童、不吃早餐的人、饮食不规律的成年人、减肥者、素食者、营养需要大增的孕妇、患病者等。补充适当剂量的维生素是有益的。过度疲劳的身体也需要额外的维生素。所以,补充维生素对现代人保持健康还是值得推荐的一种方式。补充维生素切忌过量长期大量口服维生素A,不能随尿液排出体外,易在体内大量蓄积,可能发生骨骼脱钙、关节疼痛、皮肤干燥、食欲减退等中毒症状。长期大量口服维生素D,可导致眼睛发炎、皮肤瘙痒、厌食、恶心、呕吐、肌肉疼痛乏力等。维生素E过量使用会引起血小板聚集,血栓形成,维生素E大剂量长期服用可导致胃肠功能紊乱、眩晕、视力模糊等
第2个回答 2021-06-04
男生的话要补充多种维生素,你可以吃21金维他啦,维生素我非常的充足,或者吃新鲜的蔬菜瓜果
第3个回答 2021-06-04
男性补充多种维生素其实没必要,只要平常。多吃一些。正常的或者海鲜类的制品都可以满足身体的需要,如果是内陆人。可以。吃一些含硒和锌的营养制片就可以了。
第4个回答 2021-06-04
水果还有一些富含维生素的药品