第1个回答 2019-01-20
运动可以促进新陈代谢,加速我们体内血液的流动,提高我们的免疫力,让我们有更强的能力,去对抗外界的侵蚀。同时运动可以增加我的肌肉,让我变得更强壮。
第2个回答 2019-01-17
我现在就是给自己的要求就是每天我要快走一个小时,现在坚持了都有半年的时间了,现在很流行快走,跑步对膝关节会有很大的负担。每天快走一个小时对自己的身体会有很大的好处,这些都是可以自己体验到,肌肉会比较发达,睡眠质量提高,很多人现在都缺少很多的锻炼。这个时候就需要锻炼一下,跑步在夏天不是一个很好的选择,会大量出汗,对于身体不好。出去快走对身体会有很大的益处。
第3个回答 2019-01-22
每天快走一小时,不仅可以瘦小腿,还可以增强我的身体素质。
第4个回答 2019-01-17
减肥,每天坚持走一走,可以消耗很多热量,很多生活在城市中,就缺少运动,不想在乡下可以做农活锻炼。快走可以减少脂肪,促进身体新陈代谢,是一项不错的运动。