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    • 做蹲起瘦腿么？长肌肉么

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    推荐答案   2014-05-06
    你好做蹲起是会增加身体的大腿部力量的
    指导意见：
    建议你同时也会增加肌肉的建议你女性最好是跑步
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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    蹲起运动瘦腿还是长肌肉啊答：这样的运动还是不要做的太多，做多了那一定是要长肌肉的。如果每天做30个以内，应该不会长肌肉，坚持的话，一个月就可以瘦腿啦~不过MM可以试用一下我曾经用过的小方法哦~就是坐在凳子上，屁股只坐板凳的二分之一，做登自行车的动作，每天坚持一百下左右，一个月不到腿就会瘦哦，连腰部都瘦了呢~~...
    腿粗怎么办。。蹲起能瘦腿吗?我听说蹲起是长肌肉。。答：蹲起不能瘦腿，蹲起是练肌肉力量的。瘦腿必须做有氧运动。
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