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    • 做蹲起能减大腿，小腿么？能减肥么？会长肌肉么？

    今天晚上第一次做蹲起，速度中上，坚持到50下就做不下去了然后感觉腿很沉是不是把肥肉转变成肌肉啊？我就用手揉腿，捏腿想放松放松这么做能缓解不？

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    推荐答案   2013-08-23
    女生瘦腿最好不要用这种方法，这种方法会增加你的腿部肌肉群，会变肌肉腿的！！！可以跳绳.跳绳可以瘦全身！！很管用！！睡前按摩按摩腿...蹲起一般是男生要练腿部肌肉的...
    望采纳..谢谢亲
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    其他回答
    第1个回答  2013-08-24
    深蹲是练腿部肌肉的，练出来更粗
    第2个回答  2013-08-24
    跑步吧！慢跑……但要注意拉一下韧带！要不然……肌肉会很死！
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    做蹲起瘦腿会长肌肉么答：蹲起也就是深蹲。深蹲本身不瘦肌肉，但是可以瘦腿。如果腿部肌肉少，赘肉多，经常做徒手深蹲有助于腿部的紧实，有收腿的效果。另外深蹲还能改变肌肉线条，所以从外观上看腿是更细了。所以不用当心长肌肉。如果本身就是发达的肌肉腿，那么做徒手深蹲也不至于进一步增肌，对于发达的肌肉而言，只有负重深蹲才...
    每天晚上做两组蹲起。一组30个。会使大腿小腿变粗还是变细呢。_百度...答：做完之后拉伸双腿，会收紧肌肉，如果不做足够的拉伸，可能会变粗。
    ...一个月能瘦腿吗?蹲起.高抬腿会让小腿变成肌肉吗答：不会 根据运动医学 你这种锻炼只会涨肌肉 不会瘦
    做蹲起能不能减大腿?会不会变成肌肉型 越减越粗呀答：这是绝对的~~~如果你原来的腿部是肌肉型的粗会越减越粗，但如果是肥肉肉性的还能减一部分而且只要是适当的你的腿反而会更好看~~~因为肌肉线条会使你的腿看起来是线条的，而不是 一块一块的~~~而且记得运动完以后要轻拍肌肉以防它结块
    我是个21岁的男孩,大腿粗!做蹲起能瘦么答：瘦不下来！蹲起只能把你腿上的肥肉变成肌肉！真的！多做有氧运动就能瘦下来！身体是一个很协调的“机器”要整体的锻炼才能够塑身，就做蹲起肯定不行！跑步是最好的一种有氧运动！祝你好运
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