腿粗怎么办。。蹲起能瘦腿吗？我听说蹲起是长肌肉。。

如题所述

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推荐答案 2017-03-09

蹲起不能瘦腿，蹲起是练肌肉力量的。瘦腿必须做有氧运动。

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第1个回答 2017-03-09

多跑步，腿就会瘦下来。

第2个回答 2017-03-09

大家想像一下这是一个男人的腿，哎。。。想不下去了追问

恩？我确实是男的😂喜欢伪娘而已

第3个回答 2017-03-09

男女追问

男（滑稽）

第4个回答 2017-03-09

挺瘦的啊

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做蹲起会不会长肌肉?蹲起可以瘦腿吗?答：可以瘦腿的啊但是也会长肌肉的建议做蹲起运动后按摩腿部肌肉就可以避免肌肉太大啦

蹲起运动瘦腿还是长肌肉啊答：这样的运动还是不要做的太多，做多了那一定是要长肌肉的。如果每天做30个以内，应该不会长肌肉，坚持的话，一个月就可以瘦腿啦~不过MM可以试用一下我曾经用过的小方法哦~就是坐在凳子上，屁股只坐板凳的二分之一，做登自行车的动作，每天坚持一百下左右，一个月不到腿就会瘦哦，连腰部都瘦了呢~~...

做蹲起可以瘦腿吗??答：可以瘦腿，但也会锻炼肌肉，建议使用以下方法：瘦腿瑜伽动作1：卧姿，双腿并拢，双手扶住双腿慢慢向上抬起，直到与身体的上半部分垂直，吸气，收腹，身体重心微微后倾，保持几秒钟。呼气，慢慢回复到初始状态。重复15次。动作2：坐姿，右腿蜷曲，左腿伸向身体后侧，双手在头顶扣住，吸气，收腹、挺胸，...

蹲起瘦腿吗答：锻炼小腿肌肉的同时还能按摩脚底。此外，因为双腿要来回活动，你不可能再有跷腿的机会。掌握好方法能很好的起到局部减肥的作用，上面就是对蹲起真的瘦腿吗的介绍，通过了解之后我们知道蹲起能起到减肥的作用，但是我们一定要掌握好方法并且多进行运动，另外平时在生活中一定不能暴饮暴食。

蹲起可以瘦腿吗答：起立蹲下可以瘦腿，但要坚持。分析：1.起立蹲下有减肥的作用的，一般每次运动不得低于四十分钟。2.在运动的同时，平时要多喝水。3.多吃水果蔬菜，不可以油腻的食物。4.在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐。5.持之以恒，坚持就可以减肥。

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