第1个回答 2020-06-06
没用的，越补肾she得越快，黄帝内经已经说得很清楚了，肾只是个水脏，调节体液的。养肝才对那方面有好处，所以早起早睡多吃养肝的食物就好了。
第4个回答 2020-08-12
首先需要保持健康生活，良好作息，第一得做到休养生息，不继续亏损，同时能适当运动也是有帮助的。
还有就是直接喝天猫上的 最虎酒，补肾的同时补气血，明显提升硬度，改善晨勃夜勃，提升精气神！
第5个回答 2021-09-29
1、吞津养肾
口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主；稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。
2、饮食养肾保肾
能够养肾护肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃等坚果类食物也可以起到补肾养肾的作用。
3、睡眠养肾
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护和生发。
4、避免劳累，节房事
体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度，房事有节。这样才有助于养肾护肾精。