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如何补肾
如题所述
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推荐答案 2021-04-09
补肾应该采取以下方法:
一、首先要注意休息避免房劳过度,避免过度的劳累和熬夜。
二、通过饮食结构的调理。适当的多吃一些具有补肾功效的食物,比如山药枸杞粥,燕窝粥,黑豆,黑芝麻,
黑桑葚
,羊肉,狗肉,牛肉,核桃,坚果类食物等。
三、最重要的是口服博启健,短时间内就能从根本上补充肾部营养,增强
肾功能
,从而达到补肾的目的。
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其他回答
第1个回答 2014-10-07
进补原则:对于肾虚的男性,冬季进补吃什么呢,应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌,动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季应该多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物,适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物,如羊肉,补体之虚,益肾之气,提高免疫力。也可食用温性水果,如大枣、橘子、柿子等,以补血益肾填精,抵御寒邪。
第2个回答 2014-10-07
你好,肾阴虚是指肾阴不足,虚火内扰所表现的证候,表现:头晕耳鸣,失眠多梦,健忘,腰膝酸软等。<br><br>1.多吃黑素食物,比如黑豆,黑木耳,黑芝麻,都是补肾强体的食品2.经常腰部活动,运动可以健运命门,补肾纳气。
第3个回答 2022-07-15
对,最重要的是先休息,而不是补,如果没有足够的时间恢复,就算吃人参,你身体也没法吸收过来,补肾应该先休息,让肾脏先自我修复,这样再吃一些人参,鹿鞭什么的,就可以好起来了,建议你好起来的时候吃一些尚医铭草的甚强归阳,这个就是纯中药成分,不会有什么副作用,也不会产生依赖性⌄
第4个回答 2014-10-07
吃牛鞭
追问
别逗………
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饮食方面:无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物
,如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶,吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。
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