女性如何正确补肾呢？

Question

如题所述

Answer 1

补肾最重要的还是注意饮食上的调节，
多吃一些
滋补食材，如银耳、阿胶、龙眼干、何首乌、黑豆、芝麻、山药
枸杞粥、枸杞羊肉汤等来温补肾气。

另外，每天
8
小时的睡眠也非常重要，同时少喝酒、少食辛
辣食品和浓咖啡、浓茶等刺激性食物。
补肾最重要的还是注意饮食上的调节，
多吃一些
滋补食材，如银耳、阿胶、龙眼干、何首乌、黑豆、芝麻、山药
枸杞粥、枸杞羊肉汤等来温补肾气。

另外，每天
8
小时的睡眠也非常重要，同时少喝酒、少食辛
辣食品和浓咖啡、浓茶等刺激性食物。
补肾最重要的还是注意饮食上的调节，多吃一些滋补食材，如银耳、阿胶、龙眼干、何首乌、黑豆、芝麻、山药枸杞粥、枸杞羊肉汤等来温补肾气。 另外，每天8小时的睡眠也非常重要，同时少喝酒、少食辛辣食品和浓咖啡、浓茶等刺激性食物。