如何正确的补肾

Question

如题所述

Answer 1

建议食疗。你去吃一些比较有对身体有益的食物。首先可以吃一些韭菜炒鸡蛋，对男性壮阳是比较好的食物，另外，红枣补血也可以吃一些，另外你射精比较多，精液生产需要充足的锌元素，所以，可以吃一些富含锌元素的食物，如：含锌丰富的食物有海产品,如牡蛎、干贝、瑶柱等;坚果类食物也含锌很高,例如核桃、杏仁、芝麻等。

Answer 2

Answer 3

肾虚宜温阳而不易壮阳，肾虚不是一种急症，也非一朝出现的，而是多种原因日积月累导致的结果。如一味壮阳（即快速猛补），采用大热大燥的动物药材或竣补植物药材，虽能暂时起效，但不能持久，甚至更加虚亏。因为这类药材容易耗伤精血阴液，导致虚火暴亢，造成肾阴亏损，加速肾精衰竭。因此正确的方法是温和进补，益精填精，固本培元，长期保持肾功能强盛。

Answer 4

食补和锻炼是最自然的，最有用的方式

山药润肺益肾。
味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
栗子补肾壮腰。
性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。
枸杞子补肝益肾。
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

Answer 5

首选泡脚。很多人都知道泡脚有好处，却不知道在不同的时间段，泡脚起到的作用也是不同的！