如果营养过剩的人一个月不吃肉，或许可以消耗一部分脂肪，其他好像没有什么太大的影响。蛋白质的摄入可以从蔬果类里面获得。虽然植物蛋白和肉类蛋白有区别，但在短短一个月的时间，对身体的影响区别不大。其实，一个人没必要刻意的讲究吃什么、不吃什么，什么都吃，吃什么都不要过量。瓜果蔬菜鸡鸭鱼肉均衡的吃，身体自然就健康。
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第1个回答 2018-12-06
一个月不吃肉，会导致身体营养缺乏。肉类食物能提供机体代谢所需的蛋白质，要适当摄入。肉食给我们提供的营养物质主要是蛋白质和脂肪，还有一部分的维生素和矿物质，肉食里面几乎不包含淀粉和膳食纤维。
第2个回答 2018-12-06
不吃肉，脂肪和蛋白质都很难有效补充。当然你要减肥，另当别论。人生在世，重在平衡。不要极端看待一件事。你的身体如果不吃肉也可以维持的很好，那就少吃或者难得吃点。当然最大的痛苦就是肉香的诱惑，我觉得运动量大的人要多吃肉，小的就少吃。健康的人一个月不吃也没什么不好。
第3个回答 2018-12-06
很多人认为吃肉对人有营养不良的人有补的作用，其实从人的牙齿结构，胃肠系统来分析一下，人还是属于素食动物，如果对佛道两家有所耳闻，素食会对身体有好处，特别是现在人类的许多疾病不是营养不良而是营养过剩导致的，所以建议尽量素食，一个月能坚持下去已经不错，恭喜你。
第4个回答 2018-12-06
一个月不吃肉，真对人身体没影响，身体若需要营养，可以从蔬菜，水果中，大豆，中加以补充，有的人长期吃素身体还很好的，不见得非要吃肉之类的。
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