孩子扁平足怎么办？有没有什么方法改善

Question

如题所述

Answer 1

第1节:躁关节内翻和踱屈运动。预备姿势:坐位，两膝自然伸直。动作:①跟关节先破屈，接着作内翻，坚持片刻。②放松，恢复到预备姿势。重复12-16次。
第2节:足趾屈曲运动。预备姿势:同第I节。动作:①足趾用力屈曲、合拢，同时足背弓起、坚持片刻。②还原成预备姿势。更复12-16次。3
第3节:足趾抓物练习。预备姿势:坐位，两膝屈曲成直角，足旁放咒若干弹子。动作:①用足趾抓住弹子放在旁边的容器内。②抓完后休息片刻，再重复进行。共练习5-10分钟。
第4节:足下滚球或木棍运动。预备姿势:坐位，两膝屈曲，足下置一球或一木棍。动作:(1)趾用力屈曲，然后用足滚动足下的球或木棍。②滚动2-3分钟后，休息片刻，并放松足部肌肉。重复练习3-5遍。
第5节:足弓站立练习。预备姿势:两足成内八字站立位。动作:①足趾屈曲，足背弓起，身体稍向前倾，使身体重心落在足趾上。②维持数秒钟后，放松回到预备姿势。重复15-20次。
第6节:足内翻站立练习。预备姿势:两脚平行站立，相距20厘米。动作:①两足内翻，足外缘着地站立。②坚持数秒钟后，回到预备姿势，休息放松片刻，再进行。重复3-5次。7
第7节:弓足内翻走路练习。预备姿势:自然站立。动作:①两足弓起，踩关节内翻，足外缘着地行走。②稍感疲劳后，放松站立休息，再继续进行。共2-3分钟。
第8节:实心球上站立练习。预备姿势:自然站立，身前放一实心球。动作:①两足站立在实心球上，足趾用力屈曲。②坚持片刻后下来休息.重复3-5遍。
第9节:草仿踢毽子运动。预备姿势:自然站立。动作:①足内翻上踢，左右交替。②稍感疲劳后，休息片刻，再重复一遍。
注意事项
扁平足患者在进行扁平足矫正练习时，应长期有规律地进行，以获得良好的效果。不穿平底的鞋，改穿有跟的鞋或在鞋的中部加一个薄垫，或者可直接穿扁平足的矫正鞋。
矫正鞋的要求为:鞋底的跟部和中部应稍窄，使足跟较为固定，防止行走时足跟摇摆。鞋底的内侧部(足弓部)应当较外侧厚5毫米~10毫米，使足部略内翻，防止距骨头下陷内倾，将负重线由足内缘向外移动。

Answer 2

扁平足自己没有办法改善，其实孩子不是要从事体育方面的训练，这样是不会有什么影响的，日常走路工作没有问题，如果真的想改善，只能借助医疗手段了。

Answer 3

扁平脚也叫平板脚，那是天生的，对孩子没有影响，不要刻意的想去改变孩子的脚，那样反倒对孩子不好！

Answer 4

扁平足是天生的为啥要改善。也不能改善。就像怀孕，怀男，怀女那不也不能改善。

Answer 5

小孩扁平足怎么办？有没有什么办法改善小孩扁平足是天生的？说是这天生的东西，虽然没法改变那是