女人吃深海鱼油有什么好处？

Question

如题所述

Answer 1

人体不具备合成能维持身体健康的不饱和脂肪酸的功能，深海鱼油是从某些深海鱼中，如三文鱼，沙丁鱼中提炼而出的不饱和脂肪酸。
女性经常吃深海鱼油，可以有效改善女性精神状态，增强女性活力，缓解抑郁焦虑不良情绪，对美容护肤，提高睡眠质量有显著功能，改善女性手脚冰冷，促进血液循环，含有的脂肪酸可以有效抑制胰岛素分泌，预防女性肥胖，有瘦身减肥作用。改善女性体质，调节内分泌正常。
但过量食用，可能增加糖尿病高血压的可控性，还会增大出血几率。因此要注意适当食用，合理搭配食物，做到合理膳食。
在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

Answer 2

深海鱼油的作用

健脑益智　深海鱼油中的DHA成分是另一种特殊的不饱和脂肪酸，是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础。科学家发现在脑部的“神经元突起细胞”中含有大量的DHA成分，使得脑部的神经传导物质能比较容易传达正确的讯息。因此DHA所扮演的角色是：促进、协调 神经回路传导作用，以维持脑部细胞的正常运作，从而增强集中力、记忆力、注意力。
保护心血管，保障血流畅通　深海鱼油中的EPA成分是一种特殊的不饱和脂肪酸，是有益于血液循环的保护因子。EPA可协助清除附着于血管壁上的胆固醇与硬化斑，降低血液中胆固醇水平，有助于保持血液畅通流动，抑制不正常血液凝集、预防血栓产生，阻止中风或心肌梗塞的发生。
帮助对抗炎症　EPA和DHA还具有抗炎活性。当人体摄入的Ω-6-脂肪酸（植物油中通常大量含有）过多而Ω-3-脂肪酸不足时，机体就会产生一些化学物质导致炎性反应。深海鱼油中的EPA与DHA则可以平衡过多的Ω-6-脂肪酸，因此鱼油常被用于改善各种炎症如类风湿性关节炎等。
改善不良情绪　EPA和DHA与情绪平衡有密切的关系。当血液中的EPA和DHA的浓度偏低时，发生轻～中度忧郁症的几率会明显提高。大量临床实验证明，与不爱吃鱼的人相比，爱吃鱼者面对困难与压力表现得更为积极乐观，这是因为鱼中含有的EPA与DHA还有改善情绪的作用。本回答被提问者和网友采纳

Answer 3

深海鱼油中含有大量的DHA和EPA，在降血脂、降三高方面有很不错的辅助改善功效，是中老年人群养生保健必备的保健产品，在国外90%中老年人均服用鱼油，而国内几乎很少，基本上服用鱼油是出了问题再服用。那么女人吃鱼油有什么功效呢？

1、有助于改善血脂

深海鱼油中含有各种脂肪酸，能有效提高大脑以及神经细胞的活力。研究发现，脂肪酸不但提高智力，还对降血脂三高方面有很好的应用作用，非常适合精神状态不好的人。不仅如此，深海鱼油中还含有非常丰富的欧米伽3，对降血脂、降三高方面有很好的作用。

2、有助于改善寒性体质

很多女性朋友在生活中都会出现手脚冰冷的症状，这是典型的寒性体质，想要改善这种体质，可以适量吃一些深海鱼油。这是因为鱼油能有效改善血液粘稠的症状，而且还能促进血液循环，坚持吃则可有效抑制人体内血小板的凝固作用，对改善手脚冰冷的症状很有帮助，尤其适合寒性体质的女性服用。

3、可减肥瘦身

对于爱美女士而言，吃深海鱼油还可以起到减肥瘦身的效果。这是因为深海鱼油中含有欧米伽3这种脂肪酸，而这种脂肪酸可与胰岛素发生反应，从而起到控制血糖的效果，这对改善因胰岛素分泌过多所引起的肥胖症有很大的帮助。不仅如此，深海鱼油中的脂肪酸还能有效抑制胰岛素的分泌，因此具有预防肥胖和瘦身减肥的效果。

Answer 4