女人吃深海鱼油的好处

Question

如题所述

Answer 1

女人吃深海鱼油的好处：
1、 益智健脑
鱼油中含有丰富的不饱和脂肪酸（DHA）成分，它可以帮助提高人类大脑及神经细胞的活力，起到提高智力，改善记忆力的作用，而且还有助于改善人焦虑等不良情绪。
2、降低血脂
鱼油中含有DHA（二十二碳六烯酸）和EPA（二十碳五烯酸）等成分，具有调节人体血脂的作用，对于血脂高的人群有一定的保健作用。
3、 促进血液循环
鱼油中的有效成分可以帮助抑制血小板的凝固，改善血液黏稠的症状，对促进人体血液循环有一定的帮助，适合宫寒、手脚冰凉等寒性体质的女性服用

Answer 2

深海鱼油中含有大量的DHA和EPA，在降血脂、降三高方面有很不错的辅助改善功效，是中老年人群养生保健必备的保健产品，在国外90%中老年人均服用鱼油，而国内几乎很少，基本上服用鱼油是出了问题再服用。那么女人吃鱼油有什么功效呢？

1、有助于改善血脂

深海鱼油中含有各种脂肪酸，能有效提高大脑以及神经细胞的活力。研究发现，脂肪酸不但提高智力，还对降血脂三高方面有很好的应用作用，非常适合精神状态不好的人。不仅如此，深海鱼油中还含有非常丰富的欧米伽3，对降血脂、降三高方面有很好的作用。

2、有助于改善寒性体质

很多女性朋友在生活中都会出现手脚冰冷的症状，这是典型的寒性体质，想要改善这种体质，可以适量吃一些深海鱼油。这是因为鱼油能有效改善血液粘稠的症状，而且还能促进血液循环，坚持吃则可有效抑制人体内血小板的凝固作用，对改善手脚冰冷的症状很有帮助，尤其适合寒性体质的女性服用。

3、可减肥瘦身

对于爱美女士而言，吃深海鱼油还可以起到减肥瘦身的效果。这是因为深海鱼油中含有欧米伽3这种脂肪酸，而这种脂肪酸可与胰岛素发生反应，从而起到控制血糖的效果，这对改善因胰岛素分泌过多所引起的肥胖症有很大的帮助。不仅如此，深海鱼油中的脂肪酸还能有效抑制胰岛素的分泌，因此具有预防肥胖和瘦身减肥的效果。

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Answer 3

1.可以改善女性朋友的精神状态

因为深海鱼中含有丰富的鱼油，鱼油中又是含有各种脂肪酸，可以有效的提高人类大脑以及它的神经细胞的活力。有关专家还对此进行研究过，脂肪酸不仅可以提高人的智力，还能改善人的焦虑和不良的情绪，所以经常很容易焦虑的人可以多吃点深海鱼。

2.还可以改善女性朋友的寒性的体质

寒性体质最典型的症状就是女性朋友们经常会出现手脚冰凉的，即使是在炎热的夏天，有的女性朋友的手也是凉凉的。这个时候就可以吃些深海鱼。深海鱼的鱼油可以改善寒性体质的朋友的血液粘稠的症状，还可以促进人体的血液循环，在坚持吃深海鱼油的情况下，可以有效的抑制身体的血小板的凝固的作用，改善寒性的体质，如果是寒性体质的女性朋友可以坚持吃一段时间，看身体是否有所改善。

3.有效的帮助女性朋友减肥瘦身

这对于想要减肥、想成为瘦子的女性来说，简直是一个福音，因为吃深海鱼可以有效的减肥和瘦身。因为在深海鱼中含有欧米伽3这种脂肪酸，这种脂肪酸恰好可以和胰岛素发生反应，从而起到控制人体的血糖的效果，这个减肥针对胰岛素分泌过多而引起的肥胖的女性来说是具有很大的帮助的，与此同时，在吃深海鱼的时候，它的鱼油还可以有效的抑制胰岛素的分泌，不再长胖。

Answer 4

深海鱼油的作用

健脑益智　深海鱼油中的DHA成分是另一种特殊的不饱和脂肪酸，是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础。科学家发现在脑部的“神经元突起细胞”中含有大量的DHA成分，使得脑部的神经传导物质能比较容易传达正确的讯息。因此DHA所扮演的角色是：促进、协调 神经回路传导作用，以维持脑部细胞的正常运作，从而增强集中力、记忆力、注意力。
保护心血管，保障血流畅通　深海鱼油中的EPA成分是一种特殊的不饱和脂肪酸，是有益于血液循环的保护因子。EPA可协助清除附着于血管壁上的胆固醇与硬化斑，降低血液中胆固醇水平，有助于保持血液畅通流动，抑制不正常血液凝集、预防血栓产生，阻止中风或心肌梗塞的发生。
帮助对抗炎症　EPA和DHA还具有抗炎活性。当人体摄入的Ω-6-脂肪酸（植物油中通常大量含有）过多而Ω-3-脂肪酸不足时，机体就会产生一些化学物质导致炎性反应。深海鱼油中的EPA与DHA则可以平衡过多的Ω-6-脂肪酸，因此鱼油常被用于改善各种炎症如类风湿性关节炎等。
改善不良情绪　EPA和DHA与情绪平衡有密切的关系。当血液中的EPA和DHA的浓度偏低时，发生轻～中度忧郁症的几率会明显提高。大量临床实验证明，与不爱吃鱼的人相比，爱吃鱼者面对困难与压力表现得更为积极乐观，这是因为鱼中含有的EPA与DHA还有改善情绪的作用。

Answer 5

深海鱼油的主要有效成分是欧米伽-3，富含EPA与DHA，经由临床与科学研究，深海鱼油对于女性主要有如下功效：1、皮肤健康，DHA可以修复皮肤细胞膜，EPA可以控制出油、防止皮肤过早衰老等2、骨关节健康，欧米伽-3搭配补钙可以更好增强骨强度减少骨质疏松的发生3、缓解月经疼痛，由于高纯度欧米伽-3的抗炎效果，高纯度欧米伽-3能有效缓解月经期间的疼痛4、改善睡眠，欧米伽-3能补充增加睡眠长度及质量5、抗乳腺癌，亚太临床营养学会（APCNS）营养与食品安全中心联合浙江大学研究发现，每天补充高纯度欧米伽-3能有效降低乳腺癌发病率6、对抗焦虑抑郁，研究发现经常摄入欧米伽-3的人群更不易患抑郁本回答被提问者采纳