中年女人吃三文鱼鱼油比较好,具体介绍如下:
1、鱼油含有维生素A,常用来防治维生素A缺乏症。维生素A对维持夜间的视觉和上皮细胞的完整有重要作用,补充维生素A能促进上皮的分化,帮助维护皮肤和粘膜的健康。能维持正常视力,可预防夜盲症、干眼症等。也能帮助机体组织的生长发育和复原,增强免疫力。
2、鱼肝油能促进睫毛生长,女性朋友如果想让自己的眼睫毛更长,那么可以用鱼肝油涂抹眼睫毛的根部,这样可以刺激睫毛的生长,可以让自己的睫毛变得更加浓密纤长。
3、鱼肝油还可以促进新陈代谢,提高人体的免疫力,并且它还具有促进脂肪代谢的功效,对于抗辐射抗癌的效果也很明显。
注意事项:
1、鱼油具有血液稀释效果,因此凝血障碍患者(如血友病),正服用抗凝血剂(,或手术前3周请避免使用。
2、鱼油具有降低血压效果,因此低血压或服用降压药患者请小心使用。
3、曾对鱼虾及任何海鲜类蛋白过敏者请小心使用鱼油制品,虽然鱼油已经过精制,照理说不含蛋白质,但无法保证不会造成过敏。