第4个回答 2019-12-28
大力金刚掌属南少林六大功夫绝枝之一的手上硬气功此功内外兼修。功成后可开砖碎石,用于徒手技去威力无穷。此功分三部修习
一、丹田内功法 自然站立,双脚分开与肩同宽,双手自然垂故于双腿外侧,站时含胸拔背,双目平视,全身放松,用口将体内浊气从O中呼出三次后,双脚微屈,似马步状双手呈抱球状置于胸前,掌心相对,距离约50厘米,十指张开销内收.双肘处距身约15厘米左右做好上述要求后,将双目微合,开始调息,吸气时存想天地方物之精气经双手劳宫穴、头顶百会穴、双脚涌泉穴涌涌不断地吸入丹田呼气时