少林大力金刚手怎么练?

如题所述

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第1个回答 2011-11-01

给这点分儿，谁能教你....

第2个回答 2011-11-01

去少林寺。本回答被网友采纳

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大力金刚掌怎么练?答：三、金刚脐碑手此功即外家铁砂掌练法，练者置砂袋于凳上（砂袋内装铁砂〕，作马步站立，以双手党的流击打砂袋，每次力尽而止，，运气法见金刚推山掌一式，每次练功完毕之后应辅以用醋方洗手，方可使之事半功倍具体洗手方是：取生锈的铁钉或铁块5公斤将其浸在醋中一星期后，将铁钉等取出，例入...

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武术大力金刚指怎么练答：大力金刚指，属于硬气功，主要练习抓力和插力，练功前先吐纳，就是用口缓缓吸气，气沉丹田，运气于指端，双手五指叉开，在用鼻呼气的同时，双手向前叉出，手心相对，然后双手握拳，抱回腰间，以此类推，三十六次为一组，每次练三组。三个月后，一边练金刚气，一边力抓沙袋，沙袋慢慢加大，练至百余斤...

大力金刚指注意事项答：首先，选择练功环境时，推荐在空气清新的室外或者通风良好的室内进行。练功者需保持心境平和，摒弃杂念，这样才能充分发挥气力，身心合一。在练功前，可以适量服用有助于活血行气的药物或饮用一些酒，如豆浆、牛奶和糕点等轻食，但切忌过饥或过饱。在实际操作中，务必严格遵守姿势与呼吸的要求，切勿让手掌...

少林大力金刚掌金刚推山掌答：接下来，将真气凝聚成气团，通过口呼（发出"嗨"的声息），想象丹田之气如潮水般流向右手掌。同时，右手掌向前推送，手指向上，掌心向前，这时需要全力以赴，注入全部力量。完成这一动作后，立即闭气保持3至5秒，接着将右掌转换为拳收回至腰部。然后，将同样的步骤换到左手。随着练习的熟练，可以尝试双...

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