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吃什么降甘油三酯最快
吃什么降甘油三酯最快
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推荐答案 2018-05-10
你好,主食中搭配部分粗粮,食品以鱼类、瘦肉、豆制品、新鲜的蔬菜和水果为主。沙丁鱼、大马哈鱼、马齿苋、豆类、大蒜等有助于降甘油三酯。可常吃海带、紫菜、木耳、金针菇、香菇、洋葱等,有利于降低血脂防止动脉硬化。应控制糖的摄入量,少吃油炸食品,少吃花生等。当血压和血脂控制不住的话还是要吃药的。
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其他回答
第1个回答 2019-07-07
甘油三酯低于5.56的可以吃体恒建月见 草油,降低胆固醇和甘油三酯,甘油三酯高于5.56建议使用药 物,平时饮食可以吃燕麦、小米、薯类、苦瓜、芹菜、油菜、黑木耳、洋葱、西红柿等降甘油三酯,同时做些有氧运动。
第2个回答 2018-05-10
大马哈鱼、沙丁鱼、牡蛎、苹果、蜜橘、胡萝卜、玉米、马齿苋、海带、甜杏仁、豆类及豆制品、茶、大蒜等。
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吃什么
食物
降甘油三酯最快
答:
1、限制脂肪的摄入量,每天最好不要超过50克。
植物油优选橄榄油、菜籽油,适量食用椰子油有助于降低血脂
。少吃或不吃肥肉、动物油脂、奶油。2、
限制甜食摄入
,因为过多的糖分也会转化成甘油三酯。适量进食水果,每天不超过200克,适量进食坚果,每日不超过25克。3、增加膳食纤维的摄入,比如,多吃粗粮、...
吃什么降甘油三酯最快
答:
降低甘油三酯的食物有:以鱼类、瘦肉、豆制品、新鲜的蔬菜和水果为主
,沙丁鱼、大马哈鱼、马齿苋、豆类、
海带、紫菜、木耳、金针菇、香菇、洋葱
、大蒜等也有助于降甘油三酯。注意事项:控制糖的摄入量,少吃油炸食品,少吃花生等
甘油三酯
高
吃什么
才能降下来
答:
2、有助降甘油三脂的食物,
如:甜杏仁、马齿苋,还有豆类,大蒜等
。3、还有一些利于降低血脂防治动脉硬化的食物:
海带、紫菜、木耳、金针菇、香菇、洋葱
等,也可以常吃。4、饮牛奶宜去奶油,不加糖。蛋类原则上每日不超过1个,烹调食物用素油,少吃油煎食物。少吃花生,因其中含油甚多,但可以食用...
血脂高
吃什么降
血脂
最快
?
答:
1、苹果 苹果是一种营养价值很丰富的水果,同时也具有很好的降脂作用。苹果中含有珍贵的果胶物质,它的实质是一种水溶性的膳食纤维,能够和人体当中的胆汁酸结合,从而吸收多余的
甘油三酯
和胆固醇,并将其排出体外,达到降低血脂的目的,所以血脂稠的患者,可以多吃些苹果。2、燕麦 燕麦当中的亚油酸,含量...
血脂高的人
吃什么
食物可以降血脂?
答:
山楂
含有三萜类、生物类黄酮和丰富的维生素C,能扩张血管壁,降低胆固醇和甘油三酯,降低血压。此外,它还含有山楂酸和柠檬酸,都有显著的降血脂作用。但有些老年人吃山楂会引起反酸等胃部不适,应酌情慎用。山楂含钙量最高,对中老年人有益。玉米油胚含有52%的植物脂肪。玉米油是从玉米胚芽中提取的优质油脂,消化率高,...
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