第1个回答 2020-06-06
您好，调节情绪的方法千万条，但是一定要选择适合自己的方法，例如与他人交往（情绪不好时，及时倾诉），情绪日记（记录自己的情绪），愉快记忆（情绪不佳时，回忆曾经让自己快乐的事情）等。
情绪调节
第2个回答 2020-11-05
心情不好的时候就放下手头上的事，做一些自己喜欢做的事。
第3个回答 2019-11-18
你好，你所提到的心情不好，这是我们正常人比较常见的情绪反应。如果你所感受到的心情不好的感觉持续地影响到你的正常生活的话，那么，你就需要考虑寻求我为你提供的情绪管理与控制方面的专业心理咨询服务，来帮助你能有效地消除致病的心理因素等，这样，才能更有利于你能以更良好的心情去生活、工作和学习。
第4个回答 2020-12-28
可能是最近的压力比较大，担心的事情多了，烦心的事情多了，可能就会情绪不好。不过我感觉也不用太放在心上，慢慢调节一下自己的心情，恢复乐观的心态就好啦！如果压力很大，可以听听歌，看看书，运动运动，宣泄一下自己的情绪，让自己积极乐观起来。加油！
第5个回答 2019-12-18
心情不好的时候，找一部非常悲伤的电影，看完了大哭一场，放纵自己的眼泪，之后就会缓解