为什么刚要睡着会突然惊醒？

Question

如题所述

Answer 1

梦魇是人睡眠时发生一过性脑缺血引起的，人白天发生一过性脑缺血时，会产生很可怕的眩晕、心悸、胸部压迫感、眼发黑、耳鸣和各种神经功能障碍的症状。因此，凡是容易发生脑缺血的身体虚弱、过度的恐惧、服用会引起低血压的奎尼丁、以及睡眠时枕头过高或睡姿不正导致颈部受屈、受压血流不畅等的人，夜里睡眠深时就会相应地做胸部被某种可怕的恶魔压住或追捕，又喊不出、跑不了的医学上称之为梦魇的非常可怕的恶梦。睡眠浅时就造成莫名的惊恐,也就是俗称的鬼压身.有时人在脑缺血刚惊醒时，因持续数分钟的视觉、运动障碍还没有结束，还会引起人挣扎想醒，却又醒不过来的心理错觉。如某地农村有张会使人夜夜发生梦魇的“闹鬼”的床，就是因枕头过高引起的。由于人睡眠时发生的梦魇或鬼压身大多与睡眠时枕头过高或睡姿不正导致颈部受屈、受压有关。因此，民间有发生梦魇或鬼压床时努力活动一下脖颈就可解除鬼压身的方法是有科学根据的，也是确实在效的，经常发生梦魇或鬼压身的患者不妨一试。人白天在精神高度紧张时，会因很小的一点声音而受到惊吓。人夜里在因精神紧张难以入眠而不断变换睡姿的过程中，有时也会因突然似乎听到某种很大的响声而发生梦魇。这种很大的响声显然是人在变换睡姿的过程中因耳朵与枕头摩擦产生的。这种在平时睡眠时早已听而不闻的“巨响”，有时在精神紧张时却会变得非常可怕。人白天心跳异常或心功能异常会引起脑缺血，人夜里心跳异常或心功能异常也会引起脑缺血。具体的梦境表现为先是做被人追捕或人悬空、人下落的单纯心悸感的恶梦，随后就发生了梦魇（即脑缺血）。又如，安眠药可以治疗神经衰弱患者的恶梦，是因为这类患者的恶梦是因心动过速引起的，而安眠药可以使心跳变慢，但心跳变慢有时会使血压偏低的人发生脑缺血。因此，用安眠药来治疗恶梦有时不但无效，反而会加重患者的病情（遗憾的是，国内几乎所有的医生至今对恶梦患者的主要治疗方法仍是不问具体的病因，全都用安眠药来治疗）。由于夏天人周围血管扩张比冬天严重，导致夏天人的血压偏低，比较容易发生脑缺血（如人夏天的白天在站立过久或下蹲突然起立时也很容易发生脑缺血），因此，人夏天睡眠时也比较容易发生梦魇或鬼压身。此外，人白天会因强烈的恐惧而引发脑缺血性晕倒。人睡眠时也同样会因单纯心悸感引起的强烈恐惧的梦境而发生梦魇或鬼压身。人白天发生一过性脑缺血时，轻的仅会产生很可怕的眩晕、心悸、胸部压迫感、眼发黑和各种神经功能障碍的症状。重的还会产生出汗、脸色疮白、瞳孔散大甚至因意识丧失而晕倒的症状。人睡眠时发生一过性脑缺血时，同样地轻的仅会产生很可怕的眩晕、心悸、胸部压迫感、眼发黑和各种神经功能障碍的症状。重的还会产生出汗、脸色疮白、瞳孔散大甚至意识丧失的症状。
通常梦魇还有一部分原因是睡姿不正确引起的，比如在睡觉时把手放在胸前，压在心脏上，在不知不觉中会感到呼吸困难，形成梦魇。同时仰睡和卧睡也容易引起梦魇。因此睡觉时的睡姿很重要。
通常梦魇的人是压力过大，一般每个人一生中都会遇到梦魇的情况，不要害怕，这些都是正常的情况。但是如果经常梦魇，那么就要注意了，这有可能是心理疾病最好去咨询心理医生。还有一种说法，是梦魇有可能是火气大引起的。如果这样，就要多吃些清凉去火的东西了
以上是对“晚上睡觉时迷迷糊糊快要睡着时会突然惊醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

Answer 2

前几天与一个当事人讨论过这个问题，他说：中午午睡，刚躺下，感觉刚要睡着就突然惊醒。不知道这是为什么，因此很担心和害怕。当仔细了解后，他的情况是：有两年的失眠史，不管午睡还是夜晚睡觉，睡前他都担心，会自问：今晚（今天中午）会不会又失眠？或者，会不会睡不着啊？当有这样的担心和疑问，他就会带着关注的心里去睡觉，等于意识给潜意识下了个命令，让潜意识去关注自己睡觉，也即随时觉察我睡着了吗？我们什么时候知道自己睡着了，只有醒了才知道刚才睡了，这个觉察是由潜意识来执行的。所以，当他一睡着潜意识就告诉他你睡着了，他就惊醒了。我叫它选择性关注，或选择注意。有另外一个例子可以支持这种看法。从我记事起，每当第二天有重要事情需要早起，我都会带着“要五点准时起床，别晚了误了大事”去睡觉，结果不用闹钟，我也都会准时起床，从没误过事。每每与人分享这样的经历，得到的回应是都有这样神奇的经验。我戏称潜意识闹钟或潜意识叫醒。当然，我们并不能排除其它因素把你叫醒，比如：声音、震动。有些低频声音，我们听不到，但能感觉到。我曾听过这样的试音碟，没有声音，但是耳膜有震动和压迫感，皮肤也能感觉有风，让人感觉莫名其妙，甚至感到恐怖。我们对未知的东西或不能解释的现象会有惊恐感，只要活着，就给自己个解释，让自己释然，否则，我们会斤斤计较，不得安宁。这样要求我们把事我往好处想。不知道这样的分享能否帮到你。魏老师网络咨询项目：失眠非药物治疗、亲子教养辅导、婚姻情感咨询。本回答被提问者采纳

Answer 3

其实我也不是很清楚，我也遇到过一次这种情况。看书上说晚上睡觉的时候姿势很重要，最好是向右睡，仰睡的时候手不要放在胸口，那样因为压迫心脏和肺部，会做噩梦，而且惊醒时会因血液循环受阻浑身酸痛。我想我遇到的那次可能就是因为这样吧。还有一些我的经验：睡觉不要盖太厚的被子；周围的温度不要太高；不要睡很软的床，对腰背不好，起来的时候会感到腰背酸痛，就是因为腰背肌肉没有完全放松的过。不过你说经常会出现这种情况，我还是劝你去医院看看，那样比较保险

Answer 4

看书上说晚上睡觉的时候姿势很重要，最好是向右睡，仰睡的时候手不要放在胸口，那样因为压迫心脏和肺部，会做噩梦，而且惊醒时会因血液循环受阻浑身酸痛。我想我遇到的那次可能就是因为这样吧。还有一些我的经验：睡觉不要盖太厚的被子；周围的温度不要太高；不要睡很软的床，对腰背不好，起来的时候会感到腰背酸痛，就是因为腰背肌肉没有完全放松的过。不过你说经常会出现这种情况，我还是劝你去医院看看，那样比较保险

Answer 5

有几种能1种叫睡眠呼吸暂停综合征2能心脏病比左心衰竭致肺淤血3神经精神导致因诊断任何病都需要全面病史资料和系统体格检查所…尽量做全面检查早期排除原发病