跑步机上面跑五公里有减脂效果吗

如题所述

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推荐答案 2017-03-10

只要动就会消耗脂肪，脂肪就是能量，身体的任何动作都要消耗能量，
胖主要就是身体吸收的能量和消耗的能量不平衡.多余的能量堆积在身体里....
少吃油大的，和甜的. 每餐吃到七八分饱。还有就是多运动...
唉！喝凉水都长肉的人真是悲哀啊......

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第1个回答 2017-03-10

有减脂效果控制饮食少吃多餐碳水化合物少吃太咸少吃晚上八点以后尽量不要吃饭

第2个回答 2017-03-10

初期效果会很明显，但是后期就不知道了本回答被网友采纳

第3个回答 2017-03-10

有的追问

谢谢

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