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中老年人为什么需要补钙?
如题所述
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推荐答案 2020-04-19
忆百孝心网告知您中老年人需要补钙的原因有:
中老年人新陈代谢逐渐变缓,消化功能减弱,钙的需要量也相对增加。人体缺钙和随之产生的钙代谢紊乱是老化和衰老的主要原因之一。人过中年,骨钙就逐渐丢失,妇女进入更年期及绝经期后,骨钙丢失进一步增加,65岁以后女性可能丢失骨钙的35—50%,男性丢失30—36%。这种长期持久的负钙平衡、入不敷出的状况,将伴随人生直至生命结束。缺钙的结果使骨骼中钙减少,血管和脑中的钙增多,骨质疏松、动脉硬化、老年痴呆等都接踵而来。
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人到中年
为什么要
及时
补钙?
答:
我国居民的膳食中钙含量并不少,
但由于存在草酸、植酸、脂肪等不利于钙吸收的因素太多
,故在儿童、妇女和中老年人中缺钙十分普偏。我国推荐成年人每天应供给钙800毫克,而食物中至多才能供给一半多一点,余下300~400毫克钙必须想办法补充。补充钙质对中年人来说,采取食补是最有效也是最佳途径,如每天喝...
中老年人为什么需要补钙?
答:
忆百孝心网告知您中老年人需要补钙的原因有:中老年人新陈代谢逐渐变缓,消化功能减弱
,钙的需要量也相对增加。
人体缺钙和随之产生的钙代谢紊乱
是老化和衰老的主要原因之一。人过中年,骨钙就逐渐丢失,妇女进入更年期及绝经期后,骨钙丢失进一步增加,65岁以后女性可能丢失骨钙的35—50%,男性丢失30—36...
为什么
总说
中老年人需要补钙
呢?
视频时间 00:56
中老年人
应该
为什么补钙
答:
随着年龄增加,人体钙流失严重
,所以需要补充一些钙
中老年人缺钙易导致骨质软化症、抽筋,腰酸背痛,睡眠质量严重下降,驼背眼花,掉牙,骨质增生、关节炎、高血压、腰腿痛、尿频、乏力、记忆力减退等症状
;并和心血管病、糖尿病、老年痴呆、眼病等多种疾病密切相关。补钙要从平时饮食中注意 也要适当的补充...
老年人为什么要
常年
补钙
答:
老年人
因为身体器官老化,身体机能合成和吸收
钙质
的效率比较低,而且身体钙流失的量比较的大,所以
要
保持身体的钙质平衡和身体的健康,要常年进行
补钙
,晒太阳,适量的运动,补充维生素D来促进钙质的吸收。
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