有的人“无肉不欢”，有的人则天天吃素，吃肉与不吃肉，到底谁更健康？

Question

如题所述

Answer 1

       吃肉与身体健康没有必然联系，人的生活习惯不同，吃素吃肉只要适合自己，顺其自然，不必强求，健康都有可能。当然健康和长寿虽有联系，但却不同，健康只能说明身体素质好，不大容易生病，仅是长寿条件，但并不一定长寿。长期的营养不良是会造成免疫力和抵抗力都变差，也就更容易被细菌和病毒侵袭，尤其是中老年人属于疾病高发期，对健康更加的不利。

      长寿没有什么规律，也很难发现什么样的人容易短命。因为长寿者生活习惯五花八门，多种多样。例如有的一生吃肉，有的偏爱吃素；有的爱运动，有的却喜欢静；有的烟酒不离手，有的偏远离烟酒；有的脾气暴躁，有的性格温柔；有的一生体健如牛，有的弱不禁风；有的胖，有瘦，但大多都接近百岁，甚至百岁出头。

       想要身体健康，吃饭真的很重要，最好是自己做着吃，按自己的身体添加配料，如果血脂高，就少吃点肥肉；如果血压高，就少吃油脂类食物和盐，同时少吃含钠的食物和饮料；如果血糖高，炒菜的时候就不要放糖了。偶尔的吃吃素，对于现在总是大鱼大肉的人来说，是个不错的选择，但是建议大家在饮食上一定要保持丰富多样性，因为每一种营养对于健康都是有利的，所以荤素搭配就显得更重要了。

       每顿饭都无肉不欢也是不可取的。经常吃肉会带来排泄困难，因为我们的消化系统其实并不喜肉，由于肉类纤维素极少，在人体的胃肠中移动得非常缓慢，所以很容易造成便秘；经常食肉的人还比较容易得癌症，因为商家为了延长肉类食品的保质期，会加入一些具有致癌性的硝酸盐及防腐剂，而且肉类经过烧烤和油炸，也会产生多种致癌物质。

Answer 2

两种方式都是不对的，通过这样的方式没有办法判断，因为有的人荤素搭配非常的健康，有的人不吃肉也不健康。

Answer 3

天天吃素其实对身体不好，适当的吃一些肉才是更健康的，因为身体需要肉类元素营养的补充。

Answer 4

两种人都不健康，实际上要达到营养均衡才是最健康的，平时不要过多吃肉，也不要不吃肉。