为什么备孕男的要吃锌
锌是人体不可缺少的
微量元素之一，更是男性保持正常的性功能和产生精子的能力必然需要的一种元素。在备孕期间的男性，如果缺锌会导致精子的质量不好，活跃能力下降，数量减少，严重影响受孕。
备孕男的缺锌会有什么影响
男人缺锌对精子的影响也是比较大的，缺锌之后会导致精子成活率低，也会有可能会引起精子出现畸形。此外还有精子数量减少，活力下降，精液液化不良等都是男士缺锌而影响的，所以对于已婚男性在备孕期间是需要注意的。
夫妻备孕需要做什么准备呢？
1、备孕期间女性要让自己的身心放松，保持身体最健康的状态。可以根据身体的状况，适当的做一些运动，如：慢跑、跳绳和散步等，从而来提高自身的免疫力。
2、如果在家要保持开窗通风，让家里的空气流通起来，天气好的时候把家里的床单被罩多拿出去晒晒太阳，会对身心健康有很大的帮助。
3、在饮食上女生要注意多增加营养物质的摄入，多吃
高蛋白的食物，如牛肉、鸡蛋、牛奶和大豆制品等等，同时，也要适量的补充新鲜的蔬菜和水果，如白菜青椒、苹果和猕猴桃等，这样才能做到饮食均衡全面。
备孕其实是男女双方对怀孕提前做的准备，但是大多数人都存在一个误区，大多数人认为备孕以为就是女性的事情，其实在备孕时男女双方都要有充分的身体上和心理上的准备，这样才能够有效备孕。
本回答被网友采纳