每天都要吃油，那你知道哪种食用油最健康吗？

Question

如题所述

Answer 1

食用油一定要选好，否则会威胁到人的心脑血管。在食用油里，橄榄油是最贵的，也被认定是最好的，橄榄油的特殊就在于它的“不饱和脂肪酸”含量很高，这一成分可以预防心脑血管病的发生。

Answer 2

每一种油的营养，尤其是脂肪酸比例都不尽相同，各有各的好处，风味也千差万别，所以如果有条件最好能换着吃油，不要“可着”一种油吃。

Answer 3

花生油的油脂酸构成是比较好的，易于人体消化吸收。据国外资料，食用花生油，可使人体内胆固醇分解为胆汁酸并排出体外，从而降低血液中胆固醇的含量。

Answer 4

茶油，因为茶油不存在转基因，中国人用了几千年，不存在这种可能。茶油基本无烟，烹饪食物更健康。

Answer 5

自榨的花生油最健康