少吃油还是多吃油？生活中哪种食用油营养比较高呢？

Question

如题所述

Answer 1

油是在我们餐桌上面必不可少的，但是对于生活中是少吃点油还是多吃一点，这让我也比较疑惑，但是我觉得从健康考虑的话，我觉得我们应该少吃一点吧，因为毕竟有他还有很多的脂肪，如果吃太多的话，我们的脂肪就会积累很多，就会导致肥胖，

但是有几种油，我觉得大家应该少吃一点，因为这种油的脂肪很高，而且会导致我们一些肥胖或者高血压，棕榈油，这种油价格很便宜，他的烟点也非常的高，但是里面含有的一些东西对我们的身体不太好，虽然他做出来的东西也很好吃，看着也很好看，但是建议大家少使用一点，还有一种就是黄油，他对于用来做一些甜点的话比较好，但是他吃多了会容易导致发胖，这些油建议大家少吃一点，那什么有我们吃的，既健康而且营养又高呢，其实油是在我们每家厨房中必不可少的，大家对于健康营养又高的，

有公认的是橄榄油，因为里面含有一些抗氧化的物质，还有维生素，对我们的健康很有好处，而且这种橄榄油它的风味比较独特，用来做菜也很好吃，啊，刚刚炸好的橄榄油比较适合用来做凉拌，而且他对一些患有心血管疾病或者高血脂的症状的人是比较健康的，但是其实在生活中，我们也可以选用其他的植物油来进行食物的烹饪，在我们常见的油里面有花生油还有菜籽油，其实这些各种各样的植物油，我们都可以换着吃，因为它里面所含有的物质都不一样，也可以为身体提供不同的营养，但是大家应该都比较喜欢吃猪油，但是猪油是一种高脂肪高蛋白的食物油，他简直是一个让人肥胖的高手，但是尤其是在这种下季的时候，

人们吃油太多的话，就觉得会很油腻，因此我们可以选择吃一些比较素的食物，这样你的胃口可能会好一点，如果你比较怕胖的话，你尽量使用一些嗯脂肪比较低的植物油，而且我们尽量在煮东西或者煎东西的时候少放一点油，这样可以减少一些油渍，也可以让你的身体有一点好处，

Answer 2

少吃油对身体好，日常生活比较建议橄榄油，虽然价格高，但是更具有营养且健康。

Answer 3

少吃。过多地吃油会造成体内囤积脂肪影响健康，像植物油中花生油，大豆油营养价值高。

Answer 4

少吃油比较好。少吃油可以预防很多疾病，减少身体中脂肪的囤积。橄榄油的营养比较高，橄榄油中富含很多维生素。

Answer 5

肯定是少吃油会比较健康。在生活中。菜籽油和玉米油都比较健康，而且营养价值高，相比于动物的油他们不会引起高血脂等疾病。