怎么控制自己想吃东西的欲望，肚子不饿就是想吃，而我又胖

如题所述

推荐答案 2015-09-21

....早饭是绝对不能不吃的，晚饭吃一点点就行了，差不多就是平常的三分之二，中饭吃的有饱腹感就行，千千万万不要绝食减肥，那样不仅对身体不好，效果还不一定见的好。你可以试试做一些瑜伽，例如蹬自行车【瑜伽动作】啊什么的，效果好，瘦的又快，还有用保鲜膜包住小腿慢跑也是个不错的方法，运动减肥是最最最健康的，不要用那些减肥产品和什么绝食减肥，女孩子要爱惜自己。也不要觉得自己不如其它女生，相信自己，你一定能够瘦下来的！加油！

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其他回答

第1个回答 2015-09-21

找事情做，转移注意力

第2个回答 2015-09-21

走出去运动运动

第3个回答 2015-09-21

多喝水

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怎么控制食欲,明明不饿就是想吃东西。。答：1.喝温水 肚子饿了，首先试着慢慢的喝些温水。肚子有了东西，空腹感就会被抑制，吃的欲望就会变淡薄。2.刷牙刷牙后就不想再吃东西了。用薄荷味的牙膏，抑制食欲的效果更好。刷牙不方便，漱口也可以起到些作用的。3.打扫房间据说空腹感可以持续15分钟，超过这个时间，空腹感就会慢慢的减少了。食...

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