怎么控制自己想吃东西的欲望。

Question

我有时明明不饿，或者刚刚吃完饭。可是看到好吃的还是想吃。并且我很难控制自己。

有一次，我下午三点多的时候感觉肚子很饿，刚吃完两碗粥，可是看到姐姐在吃芭蕉，于是我也吃了两个。然后我就拉肚子。

还有好几次也是因为吃东西弄的拉肚子，比如吃完晚饭，看到桌子上有饼干，之后就拿起来大吃特吃，并且我是一吃下就没完那种，非要吃完！

还有好几次，就是我在写作业，听到哥哥买饼干给我，我就会放下作业去吃...TUT

这样我可怎么办啊！！！

怎么控制我自己！！

Answer 1

其实我和楼主一样，有强迫症，吃的东西要一下子吃完，虽然吃得很撑，但是不吃完总觉得有一件事情没有做完，也好郁闷啊。现在我很少买零食，眼不见心不烦吧。
在家里，家人买的零食没办法呀。那就对自己说：“别吃太多，要不然会变成大胖子的！”高中生物老师说，糖容易转化为脂肪，脂肪很难转化为糖，胖起来很容易，瘦下来就无比艰难了。
楼主，多严格要求自己，坚持几天后，可以犒劳一下自己，吃一些零食。慢慢来吧。
其实，说了这些话，我也心虚啊，我们共同努力吧，为了更美好的生活哈~本回答被提问者和网友采纳

Answer 2

除了忍还是忍。